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孕期保健

孕早期瑜伽:臀部旋轉(zhuǎn)

分類(lèi): 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 07-06

閱讀 :322

  1.彎曲右腿向內(nèi),彎曲左小腿向外。

  2.吸氣,兩臂向上,兩手合十在頭頂。兩臂伸展向上或把掌根落在頭頂。

  功效:改善腿部的血液循環(huán),鍛煉臀部。

  注意:重心放于兩臀之間。

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