中国女人一级一次看片-国产精品一区二区久久-18禁区美女免费观看网站-国产免费高清-中年国产丰满熟女乱子正在播放-色噜噜一区二区-午夜精品一区二区三级视频-色综合中文网-亚洲免费专区-男人和女人搞鸡-久久视频在线-欧美视频亚洲图片-国产成人亚洲综合无码18禁h-国产成人一区二区青青草原-私密视频在线观看-日韩少妇视频-国产三区在线播放

歡迎來(lái)到 育兒詞典網(wǎng) , 一個(gè)專(zhuān)業(yè)的育兒知識(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)站!

加入收藏

您所在的位置:首頁(yè) > 孕早期 > 孕期保健

孕期保健

孕早期瑜伽:魚(yú)式

分類(lèi): 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 07-01

閱讀 :210

1.躺地,腳心相對(duì),膝蓋向旁打開(kāi),手放在臀部下方。

2.吸氣,把胸抬起,肘部撐地,頸椎向后拉長(zhǎng),頭頂輕輕落地。

3.吸氣,頭先抬離地面,放平,緩慢下落。

  功效:放松頸椎,改善胸部的脹痛。治療偏頭疼。

  注意:頭頂不要有重量。

下一篇:如何應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)的癥狀 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:七招可讓準(zhǔn)媽媽減輕孕吐 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

泽库县| 太白县| 大连市| 温泉县| 浦县| 济宁市| 改则县| 大足县| 红原县| 土默特右旗| 临湘市| 监利县| 庆云县| 太湖县| 镇宁| 美姑县| 浠水县| 晋宁县| 宜州市| 颍上县| 山丹县| 永德县| 成武县| 安阳市| 密山市| 北辰区| 建始县| 平昌县| 庄河市| 衡阳市| 和静县| 宝应县| 游戏| 安乡县| 越西县| 岚皋县| 昭苏县| 治多县| 固镇县| 奎屯市| 镇安县|