高齡孕婦孕期注意什么？

　　1、認(rèn)真服用葉酸。

　　當(dāng)準(zhǔn)備懷孕或沒避孕有可能懷孕時(shí)，作為高齡婦女都要自覺的口服葉酸，避免胎兒神經(jīng)管畸形，一旦知道懷孕后要繼續(xù)堅(jiān)持服用葉酸。

　　2、放松心情，順利度過孕早期。

　　早期懷孕時(shí)會出現(xiàn)惡心和嘔吐，特別是在早上，尤其是刷牙的時(shí)候，會有惡心出現(xiàn)，直到12周左右會減輕很多。由于這是正常的孕吐現(xiàn)象，不必驚慌，放松心情，知道這是胎兒在給你傳遞信息：“媽媽，我存在了?！逼綍r(shí)少吃多餐、少碰油膩、油脂多的食物，減少胃腸的負(fù)擔(dān)。若仍嘔吐得非常厲害，無法進(jìn)食導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)失調(diào)，應(yīng)該看醫(yī)生診治，積極輸液治療，并服用維生素B6，以保護(hù)胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　3、遵醫(yī)囑，定期進(jìn)行圍產(chǎn)保健：

　　按我國圍產(chǎn)保健規(guī)定孕期起碼要進(jìn)行13次產(chǎn)檢，每次產(chǎn)檢都有不同的內(nèi)容及含義，通過產(chǎn)前檢查保護(hù)孕婦和胎兒的健康發(fā)育。

　　(1) 懷孕后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，在孕12周前到醫(yī)院建立圍產(chǎn)保健檔案，了解身體各器官是否適于懷孕，如有不適于懷孕的現(xiàn)象，應(yīng)果斷終止妊娠。

　　(2) 我國對于孩子是否有先天畸形在孕期要經(jīng)過幾次篩查，第一次是在孕15周到20周時(shí)進(jìn)行的唐氏綜合癥篩查，主要篩查染色體畸形的胎兒，包括21-三體，18-三體的胎兒，這種胎兒智力低下，先天愚型沒有生活能力，終生不能創(chuàng)造財(cái)富，成為家庭和社會的沉重負(fù)擔(dān)，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)唐氏篩查處在高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)該立即進(jìn)行羊水穿刺，做胎兒的染色體核型分析，如為異常核型應(yīng)果斷引產(chǎn)。

　　(3) 當(dāng)胎兒發(fā)育至22周后可以通過B超對胎兒做大體畸形篩查，了解胎兒的器官是否發(fā)育正常，如有異常，影響胎兒繼續(xù)發(fā)育或致死性畸形，則應(yīng)在孕27周前終止妊娠。

　　(4) 一般到24周左右應(yīng)該進(jìn)行糖尿病篩查，并指導(dǎo)孕期飲食，避免患妊娠期糖尿病。其實(shí)懷孕后就應(yīng)認(rèn)真控制糖分的攝入，以免做糖篩時(shí)出現(xiàn)超標(biāo)。

　　(5) 到孕末期，應(yīng)增加檢查的密度，了解胎兒的器官是否發(fā)育正常，羊水、臍帶、胎盤發(fā)育是否正常，不斷監(jiān)護(hù)胎兒的正常發(fā)展直至分娩。

　　4、預(yù)防妊娠并發(fā)癥

　　高齡孕婦尤其在孕期要注意控制糖和鹽的攝入，孕期盡量少吃甜食，不喝飲料，控制米飯饅頭、面包餅干的入量，以免患妊娠期糖尿病。同時(shí)孕期應(yīng)吃清淡，避免飲食過咸，鹽攝入過多易于患妊娠期高血壓綜合征，當(dāng)發(fā)生高血壓時(shí)，發(fā)生血管痙攣，會影響胎盤的血流量，使胎兒不能從母親那里得到更多的養(yǎng)料和氧氣來發(fā)育，而母親則因?yàn)楦哐獕憾斐娠B壓升高出現(xiàn)頭疼頭暈，以至發(fā)生子癇，危害母嬰生命安全。

　　5、心情愉快

　　高齡孕婦懷孕后會帶來許多焦慮情緒，如早孕反應(yīng)的痛苦，恐懼先兆流產(chǎn)，害怕胎兒畸形，對懷孕后出現(xiàn)的各種現(xiàn)象憂心忡忡，過度敏感委屈情緒，多疑而怕老公對自己不好，怕懷孕后耽誤了自己的事業(yè)等等。這許多焦慮情緒的堆積，就出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁癥。因此保持愉悅心情對高齡孕婦尤其重要，我們可以通過音樂放松心情和進(jìn)行好的胎教，使我們懷著愉快，幸福的心情度過孕期。

　　6、均衡飲食

　　孕期應(yīng)不挑食，盡量均衡，多吃五谷雜糧，新鮮青菜，適量吃肉、蛋、奶。每日攝取的蛋白質(zhì)(肉類、魚、蛋)，碳水化合(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)應(yīng)該夠量，還應(yīng)該增加必要的脂肪酸，這些可以從堅(jiān)果、綠色蔬菜中獲得?？刂铺恰Ⅺ}的攝入，少吃冷飲，不喝飲料。

　　7、適當(dāng)運(yùn)動

　　每天要注意適量運(yùn)動，散步為好。注意戶外活動，曬太陽，有助于鈣質(zhì)的吸收。因年齡關(guān)系容易疲勞，也要注意充分休息和睡眠。

　　8、重視定期圍產(chǎn)保健定期健康檢查。

　　每個(gè)孕婦懷孕后都應(yīng)定期進(jìn)行圍產(chǎn)保健，千萬不要創(chuàng)大運(yùn)，曾經(jīng)一個(gè)孕婦告訴我，她想唐氏篩查只不過查風(fēng)險(xiǎn)度，不查也無防，沒想到偏偏生了個(gè)先天愚型兒。也有個(gè)孕婦，懷孕三胎，不定期進(jìn)行圍產(chǎn)保健，結(jié)果三個(gè)孩子一個(gè)也沒保住，都流產(chǎn)了。這些都不是危言聳聽，一定要定期到醫(yī)院了解孩子的發(fā)育狀況，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，根據(jù)具體情況，即使醫(yī)生指示增加檢查次數(shù)也一定要去，目的是在醫(yī)生全程的呵護(hù)下順利度過孕期280天。

　　9、遵從醫(yī)生指導(dǎo)，選擇適合自己的分娩方式。

　　高齡初產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)是：由于生活經(jīng)驗(yàn)豐富，分娩時(shí)哭鬧叫喊的人很少，能保持冷靜，能夠很好地遵守醫(yī)生提示的注意事項(xiàng)，嚴(yán)肅認(rèn)真地對待分娩。缺點(diǎn)是體力和耐力稍差，妊娠合并癥多，胎兒珍貴的多，因此要與醫(yī)生共同針對自身的情況選擇適合自己的分娩方式，能自然分娩盡量爭取自然分娩，實(shí)在不能自然分娩再做剖宮產(chǎn)。千萬不要選什么時(shí)辰，或能生因?yàn)榕峦炊x擇剖宮產(chǎn)。

　　在分娩過程中聽從醫(yī)生指導(dǎo)，放松心情，就會順利完成分娩過程。文/趙天衛(wèi)