蒂米伸手去摸一只陌生的狗。狗突然咬了他。他感到很害怕，趕緊把手縮回，并且記住了這次經(jīng)歷：“那只狗狗看上去挺友善，可是它咬了我，把我嚇壞了。下次我再想摸一只狗，我要在伸手出去前先征求它主人的意見(jiàn)?！彼堰@點(diǎn)認(rèn)識(shí)收起——記住，內(nèi)向的人尤其擅長(zhǎng)儲(chǔ)存負(fù)面的經(jīng)歷。

　　感受是內(nèi)向的人在與外部世界的交往中的向?qū)?。例如，正是通過(guò)個(gè)人感受，內(nèi)向的人能發(fā)覺(jué)他們享受社交，即使社交耗費(fèi)精力。艾米回想著說(shuō)道：“我在瑪?shù)偌彝娴煤荛_(kāi)心。我希望我們很快再約一天一起玩?！鼻榫w使重要關(guān)系得以突出?！皼](méi)有外公在，我的生日就沒(méi)那么好玩了。下次聚會(huì)的時(shí)候我要讓媽媽把外公叫過(guò)來(lái)?！眲P莎一邊想一邊說(shuō)。

　　如今，太多孩子沒(méi)有學(xué)會(huì)體會(huì)他們的感受，反而早早地學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)移不適感受，或者說(shuō)是學(xué)會(huì)了快速轉(zhuǎn)換大腦通道。他們沒(méi)有學(xué)習(xí)調(diào)整他們的情緒。調(diào)整情緒意味著使情緒保持在可控制的范圍。沒(méi)有情緒調(diào)整，許多年輕人或者追求虛假的情緒高潮或者陷入情緒低潮。外向的人尤其可能習(xí)慣于情緒高潮。一些能帶來(lái)偽高潮的方式包括暴飲暴食、過(guò)度行為、使用毒品藥品、參與持續(xù)刺激腎上腺素分泌的行為和風(fēng)險(xiǎn)性行為，自覺(jué)高人一等和尋求別人的認(rèn)可。內(nèi)向的人則可能受困情緒低潮之中。一些情緒低潮的例子包括表現(xiàn)得過(guò)度依賴(lài)，沉湎在內(nèi)疚或恥辱感中不可自拔，變得抑郁或情感淡漠，暴飲暴食，使用毒品藥品，或者感到絕望。