都說(shuō)老人容易便秘，但隨著生活水平的提高，兒童便秘也越來(lái)越常見(jiàn)，有的寶寶甚至4～5天才拉一次便便。根據(jù)醫(yī)生介紹，如果便便不能及時(shí)排出體外，在孩子的身體里停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起頭暈、乏力等一系列身體中毒癥狀。怎樣才能讓寶寶不受便秘之苦呢？

　　兒童便秘原因多

　　大多數(shù)兒童便秘屬于功能性便秘，主要是由飲食結(jié)構(gòu)不合理引起的。現(xiàn)在有不少家長(zhǎng)把孩子的飲食原則定位為多肉食、少蔬菜，外出時(shí)常常吃洋快餐，餐桌上則很少見(jiàn)到粗雜糧。這樣安排導(dǎo)致的結(jié)果是：寶寶肉食吃得太多，容易過(guò)量攝入高蛋白，使臭臭變得干燥致密，難以排出；碳水化合物(糧食類)攝入太少，則導(dǎo)致腸道內(nèi)食物殘?jiān)^少，腹肌和腸肌張力不足、蠕動(dòng)無(wú)力，也容易引起便秘。另外，一些孩子從小就沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)上廁所的良好習(xí)慣，臭臭長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi)，變得干結(jié)堅(jiān)硬，也是引起便秘的原因之一。經(jīng)過(guò)飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理和生活習(xí)慣的改變，功能性便秘一般是可以治愈的。

　　夏天適量補(bǔ)含鉀食物

　　夏天流汗多，易造成低血鉀，應(yīng)根據(jù)自身情況多吃含鉀食物，如茶葉、香蕉、瘦豬肉、鱔魚(yú)、花生、海帶、草莓、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆、桃子等。同時(shí)，飲食方面還要注意幾個(gè)問(wèn)題。第一，購(gòu)買(mǎi)冷凍飲品要選擇印有“QS(質(zhì)量安全標(biāo)志)”標(biāo)志的。其次，番薯、茄子不宜冷藏，豆腐和豆?jié){最好當(dāng)天食用，西瓜應(yīng)現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃，白菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、桃、蘋(píng)果適合擱置1天再放入冰箱，因?yàn)榈蜏貢?huì)抑制果蔬酵素活動(dòng)，使殘毒無(wú)法分解。

　　橙黃色蔬果乃抗癌高手

　　橙黃色蔬果含有各種類胡蘿卜素，類胡蘿卜素對(duì)人體有抗癌作用，而日本京都府立醫(yī)科大學(xué)研究證明，在降低癌細(xì)胞繁殖方面，類胡蘿卜素比胡蘿卜素有效10倍。目前發(fā)現(xiàn)含類胡蘿卜素最豐富的蔬菜是胡蘿卜和南瓜。另外，在水果方面，貌不驚人的柑橘也含有豐富的類胡蘿卜素。日本實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天喝柑橘汁對(duì)預(yù)防和抗擊癌與肝臟疾病有顯著功效。

　　家有小寶寶 慎養(yǎng)寵物龜

　　近日，美國(guó)食品和藥品管理局提醒公眾注意，接觸寵物龜會(huì)對(duì)嬰兒、兒童及免疫系統(tǒng)功能較差的成年人身體健康造成危害。因?yàn)閷櫸稞斒巧抽T(mén)氏菌屬的天然宿主，而沙門(mén)氏菌屬可以引起嚴(yán)重的疾病，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致死亡。

　　2007年4月，美國(guó)佛羅里達(dá)州一名4周大的嬰兒死于沙門(mén)氏菌感染，在其家中所養(yǎng)的寵物龜身上也發(fā)現(xiàn)了這種細(xì)菌。沙門(mén)氏菌屬，是一類細(xì)菌的統(tǒng)稱，通常會(huì)污染食物，食物如果沒(méi)有煮熟，則會(huì)引起沙門(mén)氏菌病。如果接觸寵物龜后沒(méi)有洗干凈手，也有可能感染這種病菌。因此，美國(guó)食品和藥品管理局提醒照看小孩的父母和其他看護(hù)人，人們可能會(huì)因?yàn)榻佑|寵物龜及糞便感染沙門(mén)氏菌屬，應(yīng)該教育他們?cè)诮佑|了寵物龜或者放置寵物龜?shù)娜萜骱?，用肥皂和清水徹底把手洗干凈?/p> 上一頁(yè)12下一頁(yè)