蜂蜜別用開水沖

　　天氣熱了，爸爸媽媽可能會給孩子沖一些涼爽的飲品喝，比如蜂蜜水。但沖蜂蜜水也有講究，最好不要用開水沖調(diào)或高溫煮沸。因為蜂蜜含有果糖、葡萄糖、維生素、微量元素、氨基酸及酶。高溫會破壞其部分活性酶及維生素C。這樣一來就與糖水無異了，保健作用大打折扣。因此，最好用40攝氏度以下的溫開水或涼開水沖調(diào)蜂蜜。需要注意的是：蜂蜜水盡量不要和致瀉或寒涼食物同時用，如豆腐、韭菜等，否則易引起腹瀉。1歲以下的小嬰兒不能吃蜂蜜。

　　調(diào)護為主治便秘 治療兒童便秘，應(yīng)該以調(diào)護為主。首先父母要著手調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子多吃水果蔬菜等富含粗纖維的食品，如生梨、芹菜、青菜等。粗纖維雖然不含營養(yǎng)素，但它能幫助腸蠕動，使寶寶拉便便的過程變得順利。對3-6歲的孩子來說，每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，也能起到潤腸通便的作用。便秘的寶寶，要少吃溫?zé)嵝允澄?，如蝦類等；油炸食品也要少吃，因為油炸食品難消化，可能引起大便干結(jié)。

　　除了飲食方面的調(diào)理外，爸爸媽媽還可以為寶寶進行腹部按摩，方法是手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快兒童腸道蠕動進而促進排便，并且有助于消化。另外，運動量不夠也容易導(dǎo)致排便不暢，所以要保證兒童每日有一定的活動量，帶他去跳跳繩、跑跑步，使四肢肌肉得到鍛煉，同時也助于孩子腸道肌肉的發(fā)育。

　　脾胃調(diào)理是關(guān)鍵

　　我們在上面說到，調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)、進行按摩等都能治療寶寶便秘。可是當(dāng)這些方法都不起作用時，有的家長為了讓孩子趕快拉臭臭，就讓孩子服用果導(dǎo)片等藥物，或用開塞露。但這些都是治標(biāo)不治本，這一次拉了，過幾天還是不行，并不能起到徹底治愈的效果。而且這些藥也不能多用，多用就會使孩子形成依賴性，以后拉臭臭就越來越困難。

　　如果需要給便秘寶寶用藥，建議還是找中醫(yī)調(diào)理他們的脾胃。中醫(yī)通過一些消食導(dǎo)滯、通里攻下的療法，能把孩子的胃腸功能調(diào)整到正常狀態(tài)。然后再加上合理健康的飲食，多吃蔬菜水果，寶寶自然不會再為拉臭臭煩惱了。