乳房自檢是女性發(fā)現(xiàn)乳房患病的最直接途徑，河南省中醫(yī)院乳腺科主任醫(yī)師李中玉提醒，乳房檢查的最佳時機在月經(jīng)過后第7~11天，因為這時雌激素對乳腺的影響最小，乳房最松軟，容易發(fā)現(xiàn)病變。乳腺自檢時間最好放在每個月的相同時間進行。乳房內(nèi)的腫塊即使沒有疼痛感，如果比較硬且邊界不規(guī)則，可能是乳腺癌的早期征象。在乳腺癌早期，腫塊容易被推動。當癌細胞侵犯皮膚或乳腺組織后，腫塊的活動就會受限，這時如果將乳房輕輕向上抬，就可以看到下方皮膚出現(xiàn)微小的凹陷，嚴重時會出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷、毛孔增大等現(xiàn)象。

　　▲自檢方法

　　1。視診。上半身裸露，直立或端坐于鏡子前，面對鏡子進行觀察，乳房的形態(tài)如皮膚、乳頭、乳暈的形態(tài)、位置及外表改變；是否有皮膚的凹陷、皺折；乳暈色澤的變化；兩乳頭是否位于同一水平線，有無凹陷、上翹等。

　　2。觸診。沿順時針或逆時針方向運動，檢查1圈。當觸摸到單側乳房單發(fā)的不規(guī)則形腫塊，質地硬，活動差等，要警惕乳腺癌的可能。莫忘記檢查兩側腋下。

　　3。檢查乳頭、乳暈?？捎檬种篙p輕擠壓乳頭，觀察有無液體自乳頭溢出，如有漿液性或血性液體溢出，則應到醫(yī)生處就診。

　　以下幾種人易得乳腺癌

　　▲有乳腺癌家族史▲乳腺增生多年不愈▲反復做人工流產(chǎn)手術▲常用激素類藥品或化妝品

　　▲未生育、未哺乳

　　▲肥胖或過多攝入脂肪▲精神抑郁，經(jīng)常生氣▲長期接觸各種放射線▲月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚

相關報道：頻繁進食煎炸食品易乳腺癌  
          腫塊不痛不癢，警惕乳腺癌  
          乳腺增生患者多吃南瓜絲瓜(圖)  
          綠茶和蘑菇可防乳腺癌  
          缺維D乳腺癌擴散風險高  
          防乳腺增生慎吃含激素藥品