乳腺癌目前已經(jīng)成為對(duì)女性威脅最大的惡性腫瘤之一。在情況最嚴(yán)重的上海，發(fā)病率占惡性腫瘤的52.98%。在河南，乳腺癌的發(fā)病率也占惡性腫瘤的33.7%。

　　乳腺癌有許多原因，一方面生活水平提高，人們的膳食結(jié)構(gòu)的改變導(dǎo)致肥胖和性早熟。比如現(xiàn)在的女孩子大約12歲左右就有月經(jīng)了，比過(guò)去提前了兩年。另外一方面，現(xiàn)在生活緊張、工作壓力大、晚結(jié)婚、不生育等破壞正常生理規(guī)律也使乳腺癌發(fā)病率升高。另外，女性對(duì)乳腺健康的忽視，乳腺炎、乳腺增生等一系列乳腺疾病遷延不治，也是誘發(fā)乳腺癌變的主要因素。

　　早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療是預(yù)防乳腺癌癥的最有效的手段。正常女性從20歲開(kāi)始，每3年由醫(yī)生進(jìn)行一次乳腺臨床檢查。由35歲開(kāi)始，堅(jiān)持每一年做一次定期乳腺?？茩z查。

　　良好的生活方式，是女性對(duì)抗乳腺癌的有效方法：

　　1.三餐規(guī)律，飲食多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　2.每天半小時(shí)慢跑、快步走、體操等，能提高免疫力，改善機(jī)體血液循環(huán)。

　　3.善于調(diào)節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

　　4.不熬夜，保證睡眠充足。

　　5.戒煙、限酒。

　　6.避免病毒感染和藥物危害。

　　7.提倡母乳喂養(yǎng)。

　　8.避免不必要的放射線照射。

　　9.慎用保健品。有些保健品中含有大量的激素，可能造成孩子早熟。

　　10.定期體檢，B超、內(nèi)分泌檢查，都能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

相關(guān)報(bào)道：女性關(guān)愛(ài)乳房小知識(shí)  
          揭密妊娠期的乳房變化(圖) 
          產(chǎn)后乳房保健按摩的好處  
          孕中期擦洗乳房要注意保護(hù)  
          準(zhǔn)媽媽清潔乳房要輕柔