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有些女性一到寒冷季節(jié)就手腳冰涼，很多人認(rèn)為是陽(yáng)氣不足而吃韭菜補(bǔ)陽(yáng)。實(shí)際上，這種手腳冰涼并非都是陽(yáng)氣不足。
年輕、比較瘦弱的女性，雖然在秋冬季節(jié)同樣表現(xiàn)為手腳冰涼，但往往是氣血不足造成的，而非陽(yáng)氣不足，吃韭菜補(bǔ)陽(yáng)氣反易上火，可多吃些含鐵多的補(bǔ)血食物，如桂圓、棗、瘦肉(最好是雞肉、牛肉)、豬肝等。還可以用桂圓、紅棗、蓮子來(lái)做羹，都可以改善氣血不足的情況，氣血充足，手腳自然變暖。
北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科主任 彭玉清
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