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營養(yǎng)飲食

產(chǎn)后腰痛可能是缺鈣營養(yǎng)親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 09-28

閱讀 :437

  Q: 幾年前我剖腹產(chǎn)下兒子后就一直覺得腰部酸痛,不知道是不是剖腹生產(chǎn)時的麻醉后遺癥? ———讀者毛女士

  A: 中山大學(xué)孫逸仙醫(yī)院產(chǎn)科劉穎琳副教授表示,如果是麻醉引起的腰痛,通常不需要特殊處理,一段時間后會逐漸恢復(fù)。但是,若在懷孕后期或哺乳期沒有注意及時補(bǔ)鈣,由此導(dǎo)致的腰痛則可能長期存在。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)期間,媽媽體內(nèi)儲存的鈣質(zhì),每天都會隨著乳汁向孩子輸送,如果媽媽體內(nèi)鈣質(zhì)不足,其體內(nèi)的血鈣就會降低,導(dǎo)致骨頭里的鈣質(zhì)游離出來,容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,出現(xiàn)腰酸腿痛的癥狀。

  所以,女性在懷孕后期或哺乳期間要注意補(bǔ)鈣,每天攝入的鈣應(yīng)達(dá)到1200毫升。一般來說,只要媽媽們每天能喝500毫升的鮮奶,多吃含鈣高的食物,加上一些戶外活動,其實(shí)無需額外吃鈣片。但對于那些乳糖不耐受的媽媽,則需要通過鈣片來補(bǔ)充。

  (宋導(dǎo) 王海芳)    

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