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營養(yǎng)飲食

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)靚湯:腰花木耳湯營養(yǎng)親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 09-28

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  腰花木耳湯

  材料

  豬腰150克、水發(fā)木耳15克、筍花片20克。

  調(diào)料

  蔥段、鹽、味精、高湯、胡椒粉各適量。

  〔做法〕

  1.將豬腰切成兩半,除去腰臊,洗凈,切成蘭花片,清水泡一會(huì)兒。

  2.將豬腰、木耳、筍片一起放入鍋中煮熟后撈出,放在湯碗內(nèi),加入蔥段、味精、鹽、胡椒粉,再將燒沸的高湯倒入湯碗內(nèi)即可。

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