頭發(fā)稀疏

　　自檢 原來濃密的秀發(fā)現(xiàn)在變得稀松，且頭發(fā)稀少的部分多在頭部前1/3處，而且每次在梳理和清洗秀發(fā)的時(shí)候，還會(huì)有大把的頭發(fā)脫落，那么很有可能就是患上了產(chǎn)后脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因是新媽媽分娩后體內(nèi)激素大量減少，反饋性地使得頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少，一般來說，隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)自行停止。

　　愉快療養(yǎng) 其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)是很正常的生理現(xiàn)象，新媽媽不必為此而過度擔(dān)憂或恐懼。如果新媽媽想改善這種現(xiàn)象，首先要保持心情愉快，少吃過于油膩及刺激性食物；注意產(chǎn)后頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，每天用中性洗發(fā)液洗發(fā)一次，自然晾干，盡量不要燙發(fā)和染發(fā)。

　　食療妙方

　　妙方一 龍眼人參燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日 1劑。此方大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)。

　　妙方二 枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲 2小時(shí)，加入調(diào)味精即可食用。每日1劑。