產(chǎn)后過早或長(zhǎng)時(shí)間看書、上網(wǎng)，會(huì)使新媽媽特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日后再長(zhǎng)久看書或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛。

　　所以，在產(chǎn)褥早期不宜多看書或上網(wǎng)，待身體康復(fù)后量力而行。分娩后大約2周后，新媽媽可逐漸習(xí)慣三口之家的生活。雖然忙于給寶寶喂奶和洗尿布，有時(shí)感到睡眠不足，但只要丈夫勤于幫助，仍然可以好好休息，恢復(fù)疲勞。在寶寶睡覺時(shí)，母親有時(shí)感到無事可做，想看看育兒知識(shí)、看看電視，寫寫育兒日記，但又礙于長(zhǎng)者的說法，產(chǎn)后要在床上休息1個(gè)月，此期間不能拿針、拿筆，使母親不知所措。

　　實(shí)際上，這些都是出于愛護(hù)母親的身體。產(chǎn)后也不是絕對(duì)地不能看書寫字，只是要注意勞逸結(jié)合。我們知道，分娩不僅影響性器官，還影響到母親全身。產(chǎn)后身體各個(gè)系統(tǒng)，包括皮膚、眼睛都需要一定的時(shí)間慢慢恢復(fù)，所以消耗精力的事情應(yīng)等到產(chǎn)褥期結(jié)束后再去做。在產(chǎn)褥期內(nèi)一定要休息好，不要過于疲勞。分娩1周后，若精神體力恢復(fù)得較好，可以短時(shí)間地看書看報(bào)，掌握在半小時(shí)左右，不要使眼睛疲勞。

　　產(chǎn)后2周后，只要不感到疲勞，可以適當(dāng)?shù)乜措娨?、?bào)紙、書籍。育兒日志也可以記，但應(yīng)避免寫一些很長(zhǎng)的費(fèi)神的東西。當(dāng)然想把寶寶成長(zhǎng)過程記錄下來的心情是可以理解的，此事可請(qǐng)丈夫參與。

　　在選擇育兒日志本時(shí)盡量選擇寬格子的，鉛筆也宜用深顏色的。盡管叫日志，并不一定每天都要記，可根據(jù)具體情況而定。上網(wǎng)時(shí)注意皮膚清潔，做相應(yīng)皮膚護(hù)理。