分娩之后為了降低產(chǎn)后惡露的發(fā)生率，產(chǎn)婦們應(yīng)該做些什么呢？北京瑪麗婦嬰醫(yī)院權(quán)威專家做如下詳細(xì)介紹： 

　　1.產(chǎn)后未滿50天絕對禁止房事。

　　2.使用墊紙質(zhì)地要柔軟，要嚴(yán)密消毒，防止發(fā)生感染。

　　3.惡露減少，身體趨向恢復(fù)時(shí)，可鼓勵產(chǎn)婦適當(dāng)起床活動，有助于氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出。

　　4.保持室內(nèi)空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

　　5.屬血熱、血瘀、肝郁化熱的病人，應(yīng)加強(qiáng)飲料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清熱化淤。

　　6.臥床休息靜養(yǎng)，避免情緒激動，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮，特別要注意意外的精神刺激。

　　7.脾虛氣弱的病人，遇寒冷季節(jié)可增加羊肉、狗肉等溫補(bǔ)食品。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。

　　8.分娩后絕對臥床休息，產(chǎn)后惡露不盡患者要注意陰道衛(wèi)生，選用柔軟消毒衛(wèi)生紙，經(jīng)常換月經(jīng)墊和內(nèi)褲，減少邪毒侵入機(jī)會。

　　9.加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食總宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。為免溫?zé)崾澄镏?，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。