氣虛無(wú)力型

　　元?dú)馐巧眢w器官原動(dòng)力的代表，具有推動(dòng)血液、收斂固澀體液或血液、溫暖組織、預(yù)防疾病入侵的功能，所以當(dāng)元?dú)馓撊鯐r(shí)，就容易產(chǎn)生這些癥狀：精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、頭暈嗜睡、心悸胸悶、動(dòng)則易喘、久咳不愈、容易感冒、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、食欲不振、大便較軟或易腹瀉、排便不暢、造血功能不足等陽(yáng)氣虛弱體質(zhì)。

　　陽(yáng)虛怕冷型

　　是氣虛嚴(yán)重的進(jìn)一步表現(xiàn)，所以包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷、臉色滯暗、心前區(qū)疼痛、胸悶胸痛、腹部疼痛，按壓則較舒服，女性月經(jīng)延后，色暗紅、閉經(jīng)或不孕，乳房發(fā)育不良或萎縮。

　　氣虛缺氧型

　　中醫(yī)的“血”，包括血液與血壓，無(wú)論是鈣質(zhì)不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、白血球或血小板不足、低血壓，均可能引起下列血虛的狀況：臉色蒼白或萎黃、疲勞無(wú)力、唇白膚干、頭暈?zāi)垦！r(shí)欲嗜睡、心悸健忘、注意力不集中、失眠多夢(mèng)、指甲易斷或變形、月經(jīng)量少或閉經(jīng)。

　　陰虛燥熱型

　　“陰”代表滋潤(rùn)身體器官的津液，包括眼淚、唾液、消化液、汗液、尿液等清涼滋潤(rùn)液，若分泌不足，則會(huì)產(chǎn)生干燥、發(fā)紅、瘙癢等燥熱癥狀：兩頰潮紅、口燥咽干、口舌生瘡、手足心熱、大便干結(jié)、小便量少、心悸失眠、干咳痰少而稠、饑餓卻沒(méi)食欲、胄部脹氣、眼睛充血、鼻干鼻癢、急躁易怒、青春痘、粉刺、斑點(diǎn)，女性月經(jīng)提前、色鮮紅、陰道異常出血、陰部干燥瘙癢。

　　中藥陰陽(yáng)平衡方

　　有些中藥是屬于涼性的藥材，對(duì)于體質(zhì)虛冷的準(zhǔn)媽媽而言，經(jīng)常食用會(huì)造成身體不適應(yīng)的狀況，莊醫(yī)生說(shuō)可以經(jīng)由醫(yī)生調(diào)配陰陽(yáng)平衡方，來(lái)解決這樣的問(wèn)題，如：山藥粉、芝麻粉及珍珠粉一同食用，不僅可以產(chǎn)生美白的功效，更可以補(bǔ)充元?dú)?，就不?huì)有后遺癥了。有機(jī)會(huì)的話(huà)，找個(gè)時(shí)間和中醫(yī)師一同討論，弄清楚自己的體質(zhì)，并且請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)立適合自己的陰陽(yáng)平衡方，如此一來(lái)，準(zhǔn)媽媽就可以安安心心地用中藥膳來(lái)達(dá)到補(bǔ)身目的了。

　　“吃”出健康有一套

　　以上是中醫(yī)針對(duì)各項(xiàng)體質(zhì)所做的區(qū)分依據(jù)，了解自己的體質(zhì)之后，再來(lái)了解日常生活中各種食物的屬性，如此一來(lái)，才能更有效地“吃”出健康的體能。

　　忌口食物參考表

　　體質(zhì)類(lèi)型 應(yīng)忌口之食物

　　寒性 橘子、柳丁、西瓜、葡萄柚、冰冷或寒性飲食。

　　熟性 辣椒、胡椒、油炸物、荔枝、桂圓、姜母鴨、當(dāng)歸羊肉、煙、沙茶醬、姜湯、蠶豆等燥熱食物。

　　過(guò)敏體質(zhì)(如異位性皮膚炎、蕁麻疹、氣喘、過(guò)敏性鼻炎)

　　芋頭、香蕉、芒果、辛辣物、油炸物、荔枝、桂圓、帶殼海鮮、煙酒、草菇、鳳梨、章魚(yú)、生冷冰品、罐頭食品、過(guò)咸食物。