懷孕初期感覺(jué)虛弱、乏力、疲憊都屬于正常，因?yàn)檫@時(shí)胎兒在生長(zhǎng)，需要準(zhǔn)媽媽放慢身體節(jié)奏。孕早期犯困的癥狀一般比較嚴(yán)重，主要是受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響。如果中午不能休息的話(huà)，要盡量在夜間保持充足的休息和睡眠，這里指的休息不等于睡眠，只要躺著，以保證有足夠的血液輸送給胎兒，以增加供氧量。孕早期過(guò)后，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的精力會(huì)好很多。當(dāng)然孕晚期仍會(huì)感到勞累，但不會(huì)像孕早期那樣疲憊不堪了。

　　孕早期情緒為什么波動(dòng)大

　　孕早期準(zhǔn)媽媽情緒波動(dòng)大，主要有三點(diǎn)原因：

　　一是過(guò)分擔(dān)心。對(duì)自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務(wù)、胎兒是否正常總是持擔(dān)憂(yōu)的態(tài)度，內(nèi)心處于既高興又擔(dān)心的矛盾之中。

　　二是早孕反應(yīng)。劇烈孕吐和其他反應(yīng)都會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的情緒。

　　三是心理緊張。在成功懷孕的欣喜之余，準(zhǔn)媽媽又對(duì)將來(lái)的生活感到茫然無(wú)助，因?yàn)閷?duì)照料嬰兒等問(wèn)題的擔(dān)憂(yōu)，會(huì)導(dǎo)致心理上一定的焦慮煩躁和不安。

　　從現(xiàn)在開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽要盡可能做到凡事豁達(dá)，不必斤斤計(jì)較和過(guò)分在意。因?yàn)槟悻F(xiàn)在已經(jīng)是兩個(gè)人了，你不開(kāi)心，TA也不開(kāi)心。你的不快樂(lè)，會(huì)影響到TA 的健康發(fā)育。這里還想特別叮囑一下準(zhǔn)爸爸，為了你們的TA，要更加體諒和關(guān)心你的愛(ài)妻，給她當(dāng)段時(shí)間的臨時(shí)出氣筒，使媽媽和寶寶的心理保持在最佳狀態(tài)。

　　再過(guò)一段時(shí)間，特別是當(dāng)感覺(jué)到寶寶的胎動(dòng)時(shí)，準(zhǔn)媽媽的負(fù)面情緒會(huì)自然而然地消失，所以現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽要做的就是不要讓情緒太泛濫，適當(dāng)?shù)匦挂幌?，好嗎？相信你能做得好?/p>