養(yǎng)胎養(yǎng)身睡飽飽

　　既然已經(jīng)下定決心要好好吃東西，但當(dāng)時(shí)又還沒(méi)有跟好姐妹們分享懷 孕這件事，身邊沒(méi)有人可以咨詢，所以我就自己上網(wǎng)訂了“養(yǎng)胎餐”來(lái)吃。 里頭有肉有蔬菜，還有小魚干跟調(diào)配好的湯等等，所有的東西都去油、去 鹽，雖然很難入口，但營(yíng)養(yǎng)均衡，又多是比較好的蛋白質(zhì)，所以給什么我 就乖乖吃什么，三餐都照著吃。有朋友說(shuō)她吃一天就受不了了，但我為了安胎，就這樣狠狠地吃了3個(gè)月。

　　有人說(shuō)為母則強(qiáng)。我當(dāng)時(shí)也是一知半解之下自己上網(wǎng)找資訊，比較內(nèi) 容，然后每天訂午、晚餐送到府。那時(shí)生怕對(duì)方認(rèn)出我來(lái)，還叫對(duì)方把餐 放在門口，確定人離開了我才開門取餐。現(xiàn)在回想起來(lái)又是一個(gè)神經(jīng)兮兮 的舉動(dòng)……(想想好白癡喔！)就這樣每天兩餐、一餐500臺(tái)幣地吃了3個(gè)月，雖然很昂貴，但只要對(duì)寶寶好，花這個(gè)錢也心甘情愿。

　　現(xiàn)在回想，養(yǎng)胎餐真的幫了我很大的忙，讓不太會(huì)自己煮食的我可以吃得健康，又不需要麻煩家人費(fèi)心照顧，最重要的是不用再神經(jīng)質(zhì)地?fù)?dān)心 什么能吃、什么不可以碰等等。唯一的后遺癥就是——如果現(xiàn)在要我再回 去吃那些清淡的低調(diào)味飲食，我真的是敬謝不敏，光回想都害怕??！

　　恢復(fù)了安心的飲食之后，加上弟弟從美國(guó)買了各式各樣的維生素給我補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，我的孕期前 3 個(gè)月并沒(méi)有太大的身體變化，食欲也沒(méi)有特別旺盛。 若真要說(shuō)有什么明顯的生活習(xí)慣改變，那就是變得很愛(ài)睡覺(jué)吧！

　　在懷孕之前，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系老是飛來(lái)飛去，作息原本就不正常，可 以說(shuō)是長(zhǎng)期處在“睡不飽”的情況之下。懷孕后，我每天可以睡 10 到 12 個(gè)小時(shí)，可以說(shuō)這 3 個(gè)月的睡眠，把我過(guò)去 10 年的睡眠不足一次補(bǔ)齊！

　　——本文摘自由現(xiàn)代出版社授權(quán)的《熊貓來(lái)了》一書