秋季腹瀉與胃腸道感冒有關(guān)

　　其實(shí)“胃腸道感冒”與流行性感冒沒(méi)啥關(guān)系。發(fā)生“胃腸道感冒”是由于機(jī)體抵抗力下降后，寄生在胃腸道的病毒(如輪狀病毒)引起了腸道感染。

　　秋季腹瀉與細(xì)菌有關(guān)

　　在秋季，有些海產(chǎn)品的生長(zhǎng)海域污染加重，如果烹制不當(dāng)，大腸桿菌、沙門(mén)氏菌等細(xì)菌也會(huì)引起孕媽咪腹瀉。

　　秋季腹瀉與體質(zhì)有

　　比如對(duì)乳糖不耐受的孕媽咪來(lái)說(shuō)，牛奶有時(shí)就相當(dāng)于“瀉藥”。有些孕期維生素制劑也會(huì)引起稀便。而有的孕媽咪本身就有慢性腹瀉的疾病(如慢性腸炎、腸易激綜合征等)。

　　孕媽咪需注意預(yù)防腹瀉

　　如果孕媽咪注意內(nèi)外調(diào)理，完全可以避免秋季腹瀉。新鮮瓜果應(yīng)充分清潔后再吃生熟食物分開(kāi)料理。即使胃口再好，也得管住自己不要暴飲暴食。特別是秋季氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，謹(jǐn)防“肚子受涼”。

　　孕媽咪腹瀉出現(xiàn)下列現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診

　　嚴(yán)重的腹瀉(如每天稀便3次以上)。

　　帶血絲或大量黏液的稀便。

　　完全是水樣便的腹瀉。

　　伴隨嘔吐、發(fā)熱等其他癥狀。

　　體重明顯減輕或營(yíng)養(yǎng)狀況下降。

　　呼吸道疾病 在天氣轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差大的秋天里，即使是常人也很容易患上此類疾病。由于孕婦在吃藥上有很多禁忌，為防止對(duì)母嬰產(chǎn)生不良影響，孕婦在秋天一定要及時(shí)增減衣服，多補(bǔ)充些維生素C,并適當(dāng)活動(dòng)提高抵抗力。

　　需要特別注意的是，孕婦在秋季盡量不要過(guò)多食用大閘蟹和甲魚(yú)。因?yàn)樗鼈兙哂谢钛俚墓π?，有可能?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。還有，濃茶、柿子等食物含有大量的鞣酸，與蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)凝聚形成“胃柿石癥”，引發(fā)現(xiàn)腹痛、嘔吐。

　　如何預(yù)防妊娠高血壓綜合癥

　　1、實(shí)行產(chǎn)前檢查，做好孕期保健工作。妊娠早期應(yīng)測(cè)量1次血壓，作為孕期的基礎(chǔ)血壓，以后定期檢查，尤其是在妊娠36周以后，應(yīng)每周觀察血壓及體重的變化、有無(wú)蛋白尿及頭暈等自覺(jué)癥狀。

　　2、加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)及休息。加強(qiáng)妊娠中、晚期營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、多種維生素、葉酸、鐵劑的補(bǔ)充，對(duì)預(yù)防妊娠高血壓綜合征有一定作用。因?yàn)槟阁w營(yíng)養(yǎng)缺乏、低蛋白血癥或嚴(yán)重貧血者，其妊高征發(fā)生率增高。

　　3、重視誘發(fā)因素，治療原發(fā)病。仔細(xì)想一想家族史，孕婦的外祖母、母親或嬸妹間是否曾經(jīng)患妊高征，如果有這種情況，就要考慮遺傳因素了。孕婦如果孕前患過(guò)原發(fā)性高血壓、慢性腎炎及糖尿病等均易發(fā)生妊高癥。妊娠如果發(fā)生在寒冷的冬天，更應(yīng)加強(qiáng)產(chǎn)前檢查，及早處理。

　　妊娠高血壓綜合癥的飲食調(diào)節(jié)

　　患妊高癥的孕婦對(duì)自己的飲食要格外注意。必須充分?jǐn)z取蛋白質(zhì)，適宜吃魚(yú)、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等，不宜多吃動(dòng)物性脂肪。減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。忌用辛辣調(diào)料，多吃新鮮蔬菜和水果。適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素。

　　便秘

　　秋天氣候干燥，孕婦如不注意飲食調(diào)理，就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

　　秋季適合孕媽咪的美味菜譜

　　醋蛋止嘔湯

　　功效：孕婦菜譜 壯腰健腎食譜

　　主料：雞蛋150克

　　調(diào)料：白砂糖5克，醋3克

　　做法：

　　鍋內(nèi)加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內(nèi)，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。

　　小編健康提示：飯前一碗湯，健康又養(yǎng)顏！

　　1.此湯具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血安胎的作用，適用于妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。

　　2.每日1次，連續(xù)3天。

　　食物相克--雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。

　　砂仁肚條

　　功效：孕婦菜譜 胃炎食譜

　　主料：豬肚1000克

　　輔料：砂仁10克

　　調(diào)料：胡椒粉3克，花椒5克，姜15克，大蔥15克，豬油(煉制)100克，黃酒50克，味精3克，淀粉(豌豆)10克，鹽5克

　　做法：

　　1. 砂仁烘脆后打成細(xì)末待用。

　　2. 豬肚洗凈，下沸水鍋焯透撈出，刮去內(nèi)膜。另將鍋中摻入清湯，放入豬肚，再下姜(切片)、蔥(切段)、花椒煮熟，打去泡沫，撈起豬肚待冷，切成指條。

　　3. 將原湯500毫升燒開(kāi)，下入肚條、砂仁末、胡椒粉、紹酒、豬油，再加味精調(diào)味，用濕淀粉20克(淀粉10克加水)著芡，炒勻起鍋裝盤(pán)即成。

　　小編健康提示：孕婦胃口很不穩(wěn)定，這道菜口味多變，能調(diào)胃口

　　豬肚為補(bǔ)脾胃的要品，又輔以化濕脾、行氣和胃的砂仁等配合，用于脾胃虛弱、食欲不振或食少腹脹、妊娠惡阻的人，非常適合。

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