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孫思邈的醫(yī)學(xué)巨著《千金要方》中，記載有孕婦懷胎十月的逐月養(yǎng)胎法，現(xiàn)簡介孕早期養(yǎng)胎法。
1.妊娠第一月：應(yīng)注意睡眠的環(huán)境要安靜，無噪聲打擾，更不能受到驚嚇。飲食上注意攝取富有營養(yǎng)的食物，并且要煮熟煮透。
2.妊娠第二月：孕婦慎戒房事。
3.妊娠第三月：孕婦靜心養(yǎng)息，怡養(yǎng)性情，以安和氣血。坐立、行走要保持正確的姿勢，多接觸美好的事物，始終保持精神愉快。做胎兒體操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指輕按腹部后拿起，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。
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