如今，正是各種病毒肆虐的季節(jié)，我們的準媽媽們在享受陽光的同時，應(yīng)如何讓保護自己和胎中的寶寶呢？

　　流行性感冒病毒(簡稱流感病毒)感染是一種急性呼吸道傳染病，稱為流行性感冒(簡稱流感) ，傳染性極強，傳播迅速，若不能及時控制，常形成大流行，孕婦及兒童尤易感染。孕婦在妊娠期患流感，若未發(fā)生并發(fā)癥，通常預后較好，合并肺炎持續(xù)高熱，則預后不良，若治療不及時，孕婦死亡率明顯增加。在妊娠早期患流感，流產(chǎn)率顯著增加，胎兒畸形率增加。在妊娠中晚期孕婦患流感，可致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩及早產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)。

　　因此，孕婦正值流感流行期間有效的防護措施就是盡量不去公共場所如影院、商場；如果是孕期的常規(guī)查體，建議盡量要到?？漆t(yī)院，以避免交叉感染；家庭成員中若有感染，應(yīng)采取適當隔離措施，室內(nèi)以食醋薰蒸消毒，孕婦也可接種流感滅活疫苗以防感染，或服用清熱解毒中藥預防。

　　孕婦患流感若無并發(fā)癥發(fā)生，無需特殊處理，應(yīng)臥床休息并多飲水，可選用板藍根、大青葉、連翹煎劑。有高熱、煩躁等應(yīng)住院治療，在醫(yī)生指導下采取相應(yīng)措施對癥處理。但乙酰水楊酸等解熱鎮(zhèn)痛劑應(yīng)禁用。

　　我們知道，寶寶出生前在母親的子宮里生長，處于一個相對封閉的環(huán)境。許多致病因素因無法突破母體對胎兒的保護作用而不能危害胎兒。但有些傳染病則可通過孕婦，使胎兒在子宮里時就受到感染，我們稱之為宮內(nèi)感染。

　　無論屬哪種母嬰垂直感染，均會給胎兒造成危害。一般來說，發(fā)生在妊娠早期的感染，可致胚胎發(fā)生多器官畸形而致流產(chǎn)；發(fā)生在妊娠中晚期多導致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)或死產(chǎn)。有宮內(nèi)感染的胎兒出生后，發(fā)現(xiàn)先天性缺陷的情況遠高于正常兒。若為產(chǎn)時或產(chǎn)后感染，則可能引起新生兒肺炎、新生兒窒息、新生兒腦炎等嚴重疾病，增加新生兒死亡率，可見母嬰垂直感染是優(yōu)生優(yōu)育的大敵。

　　那么，如何預防母嬰垂直感染呢？應(yīng)做好以下幾點：

　　普及婚前檢查、產(chǎn)前檢查；

　　如患有可引起母嬰垂直感染的疾病，應(yīng)進行系統(tǒng)的正規(guī)治療；

　　做好圍產(chǎn)期保健，發(fā)現(xiàn)胎兒受病毒感染或畸形可做人工流產(chǎn)或終止妊娠，母親產(chǎn)道存在巨細胞病毒等可考慮剖宮產(chǎn)；

　　而正在懷孕的準媽媽除了對自我的防護還要特別保護腹中的小寶寶，所以面對兇猛的流感病毒，準媽媽們一定要提高自身免疫力，保證自己和小寶寶的健康。

　　孕婦在孕期對每一種營養(yǎng)的需求量都激增，身體里儲備的營養(yǎng)都會被用于免疫系統(tǒng)去對抗病毒，其中以蛋白質(zhì)、維生素A和C以及抗氧化劑最為重要。

　　多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白

　　我們自身產(chǎn)生的抗體實際上就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠和某些感染因子反應(yīng)，殺滅病原菌并將其排出體外。所以，孕媽媽要自己的免疫力處于良好狀態(tài)，一定要多吃些雞蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

　　多攝入維生素A和C　

　　維生素A和維生素C可以防止病毒的繁殖和復制，提高機體的免疫力和抵抗力，幫助減輕癥狀并縮短病期，因此，一定要在日常生活中多吃維生素A和維生素C含量高的天然食物。

　　維生素A主要含在黃色、橙黃色的蔬菜和水果中，比如胡蘿卜、玉米、紅薯、南瓜、橙子等。富含維生素C的主要是新鮮蔬菜和水果，包括酸棗、鮮棗、刺梨、獼猴桃、草莓、荔枝、橙子、芒果等新鮮水果。

　　多攝入抗氧化劑

　　孕媽媽在每天補充大量富含維生素A、維生素C、維生素E的同時，也別忘了補充微量元素硒、鋅等這樣的抗氧化劑的食物。抗氧化性能極強的紅色、黃色、綠色、藍紫色和黑色的、新鮮的蔬菜水果，比如紅色的富含番茄紅素的西紅柿、草莓、西瓜；黃色的富含胡蘿卜素的胡蘿卜、玉米、木瓜、南瓜、芒果；大量的綠葉蔬菜；藍紫色的富含多酚的茄子、紫甘藍、提子、紫葡萄；黑色的菌藻類的海帶、紫菜和木耳等等天然的抗氧化物，這些都是最好的預防病毒的力量。

　　我們準媽媽們還要從生活細節(jié)上預防甲型H1N1流感，因此，需要勤洗手，用流動的水和肥皂勤洗手(特別是當你咳嗽或者打噴嚏之后)。