健身和鍛煉都重要，但要適度。你的醫(yī)生或助產(chǎn)士是你能適合什么樣的活動(dòng)的最好判官。有些婦女需要加速她們的活動(dòng)而變得更加合適，但有些婦女需要減緩她們的活動(dòng)。有為孕婦設(shè)計(jì)很好的增氧健身法課程，既恰好鍛煉她們的肌肉，又防止她們做過火。另一些有益于孕期體形鍛煉的是你準(zhǔn)備多做些體力勞動(dòng)。無論你決定做什么，鍛煉時(shí)要在鍛煉增氧健身或健身指導(dǎo)員的監(jiān)督之下鍛煉，他能指導(dǎo)你進(jìn)行正確鍛煉和防止你傷害自己。

　　可能發(fā)生問題的事情

　　在最初三個(gè)月內(nèi)懷孕出現(xiàn)問題，就得終止懷孕。這經(jīng)常指兩件事：流產(chǎn)(出血和痙攣是主要癥狀)或者子宮外孕(強(qiáng)烈的不正常的痙攣或在一邊灼熱疼痛)直到經(jīng)歷了最初三個(gè)月懷孕的問題后，婦女才認(rèn)識(shí)到她們?cè)趹言?。不過這些問題是很普通的。

　　出血

　　請(qǐng)記住不是所有的出血都意味著流產(chǎn)即將來臨。然而，盡管在懷孕早期有些出血是相當(dāng)普遍，但它仍不“正?！?。

　　嚴(yán)重出血時(shí)要經(jīng)常更換厚護(hù)墊，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生說明情況。你也會(huì)有其它的癥狀：痙攣、腹痛、發(fā)熱、虛弱和可能發(fā)生嘔吐。衛(wèi)生棉里可能有凝塊的血。你也可能注意到有一種異味。另一種出血是深褐色、斷斷續(xù)續(xù)或陰道連續(xù)出現(xiàn)污點(diǎn)或伴隨著腹痛或肩痛的輕微出血。最后，若輕微出血持續(xù)三天，這就不是好兆頭。

　　流產(chǎn)

　　從懷孕第二個(gè)月末到第三個(gè)月末嚴(yán)重出血和痙攣是你在流產(chǎn)的傳統(tǒng)癥候。嚴(yán)重出血在一小時(shí)內(nèi)浸濕好幾個(gè)護(hù)墊，你也可能經(jīng)歷無法忍受使你毫無能力的痙攣。有時(shí)候，你可能淌出凝塊血，深紅色的凝塊，看上去像未加工的牛肝。有時(shí)候，你可能掉出灰暗色或桃紅色的懷孕物。如果在這情況下你持續(xù)輕微出血和更輕微的痙攣，可能是在流產(chǎn)。

　　一旦你進(jìn)了醫(yī)院，你的醫(yī)生會(huì)告訴你是否你真在流產(chǎn)，如果是的話，流產(chǎn)到了什么程度。他/她會(huì)為你做輕輕的骨盆檢查或超聲波檢查。你可能被送回家，并給你一些指導(dǎo)，告訴你等它出來，常常只此而已。有時(shí)，流產(chǎn)要經(jīng)歷幾個(gè)小時(shí)。當(dāng)然要根據(jù)你的癥狀而定，你可能仍需要呆在急診室等醫(yī)生或助產(chǎn)士給你做手術(shù)。

　　當(dāng)你在20周前流產(chǎn)，實(shí)際上它稱為自然流產(chǎn)。你是否留在醫(yī)院或回家，根據(jù)你到了哪種流產(chǎn)的程度。有好幾種自然流產(chǎn)：

　　· 先兆流產(chǎn)：你的子宮頸仍是關(guān)閉的，里面的一切都是安全的，但你一直在痙攣、出血或有臟東西出來。你的醫(yī)生會(huì)做一個(gè)身體檢查和檢查胎兒心跳。你可能也需要做超聲波檢查。然后你要定個(gè)床位。在某些情況下，出血會(huì)停止而孕娠會(huì)繼續(xù)正常進(jìn)行。有時(shí)由于無法救助的問題，像嚴(yán)重的基因畸形，你可能流產(chǎn)。

　　· 不可避免的流產(chǎn)：在這種情況下，天性本能已經(jīng)發(fā)作，流產(chǎn)過程已開始。出血嚴(yán)重，痙攣增加，子宮頸開始膨脹。當(dāng)子宮仍是完整無缺時(shí)，你可能結(jié)束排出一切東西：胎兒、羊膜囊、胎盤和伴隨著大量的血。這是懷孕期第一階段流產(chǎn)最大的創(chuàng)傷，因?yàn)槟阈枰４婺銊倓偱懦龅臇|西。有時(shí)你得從馬桶里把這些找出來。如果你要這樣做的話，不要自己一個(gè)人做。叫一個(gè)朋友或你的伴侶與你一起做。如果你的醫(yī)生懷疑是不可避免的流產(chǎn)，不正常的出血通常很嚴(yán)重，有任何懷孕物自己排出之前，要向醫(yī)生或助產(chǎn)士解釋。如果醫(yī)生或助產(chǎn)士不為你做什么的話，懷孕物會(huì)自己排出來。要保存你排出來的東西，以防萬一，你的醫(yī)生要做檢查。一般說來，通過測(cè)試排出的懷孕物，很難確定流產(chǎn)的緣由。

　　· 不完全的流產(chǎn)：就是你不能自然排出子宮里所有東西。有些是自然排出，但不是所有懷孕物都被本能地排出來。通常所剩下的是胎盤的殘余部分。僅僅胎兒的一半被排出，另一半留在里面。這就要求醫(yī)生或助產(chǎn)士來做清理的工作，把所有東西清理出子宮，幫助子宮得到治愈。你仍需要保存部分清理出來的東西，它就像塊狀血。你從急診室送回家，幾天之后，你還得回醫(yī)院看醫(yī)生或助產(chǎn)士。

　　· 完全流產(chǎn)：就是所有的懷孕物被自然地排出來。你將被送回家，通過有規(guī)則地出血慢慢排出所有東西。你會(huì)感覺這是一個(gè)痛苦的時(shí)期，實(shí)際上出血要持續(xù)好幾天，所有東西會(huì)準(zhǔn)時(shí)出來。你可能還需要看醫(yī)生或助產(chǎn)士清理剩下的任何懷孕物，但是通常這是不必要的。在此情況下，保存任何像懷孕物的東西，當(dāng)流產(chǎn)結(jié)束后，拿去給你的醫(yī)生看一看。

　　· 未看到的流產(chǎn)：這是非常嚴(yán)重的創(chuàng)傷。胎兒死在子宮里，但沒有出來。很長(zhǎng)一段時(shí)間你可能沒有任何有問題的癥狀。此時(shí)你只是看到很輕微的出血污點(diǎn)。在這種情況下，你懷孕的所有癥狀將逐漸消失，你明顯沒有一點(diǎn)進(jìn)展。在常規(guī)檢查期間，這種癥狀常常被診斷出來，胎兒心跳不再被聽到?？筛鶕?jù)懷孕期的長(zhǎng)短進(jìn)行手術(shù)。

　　隨著年齡增長(zhǎng)，懷孕的危險(xiǎn)增加。對(duì)于20多歲的婦女這種危險(xiǎn)是10%，對(duì)于40多歲的婦女，這種危險(xiǎn)是50%。這就意味著大部分30多歲的婦女懷孕會(huì)因流產(chǎn)的危險(xiǎn)而終止。你為什么會(huì)流產(chǎn)有幾種理由，但有過一次或兩次流產(chǎn)的90%的婦女仍可繼續(xù)正常懷孕和分娩，通常與胎兒“自己終止”有關(guān)，因它發(fā)育不健全。流產(chǎn)之后，你要再懷孕之前，需要等3-6個(gè)月。

　　兩次流產(chǎn)之后，你應(yīng)停止再懷孕，要找醫(yī)生診斷一下，你為什么流產(chǎn)。這原因常常是不得而知，而你會(huì)繼續(xù)有成功的第三次懷孕。實(shí)際上，即便兩次流產(chǎn)之后，仍有70%機(jī)會(huì)，你的第三胎會(huì)非常好。但如果某種原因突然發(fā)生，它可以容易確定和發(fā)現(xiàn)問題的起因，從而預(yù)防你進(jìn)一步受到創(chuàng)傷。在這程度上流產(chǎn)的可能起因包括荷爾蒙不足，影響胎兒發(fā)育、子宮構(gòu)造問題、基因錯(cuò)誤和血液不相容。

　　當(dāng)流產(chǎn)反復(fù)出現(xiàn)(接連三次或更多)時(shí)，這就要考慮不育的問題。然而流產(chǎn)一、兩次不會(huì)導(dǎo)致你不育，一般不會(huì)產(chǎn)生未來問題。調(diào)查一些有懷孕失敗經(jīng)歷的婦女情況也是這樣。有幾個(gè)小組支持流產(chǎn)過一、兩次的婦女生育正常。

　　子宮外孕

　　當(dāng)胎兒把自己移植子宮失敗并開始在輸卵管發(fā)育時(shí)，子宮外孕就發(fā)生了。這是十分危險(xiǎn)的。如果你的輸卵管破裂，可能引起威脅生命。子宮外孕的傳統(tǒng)癥狀是腹部一側(cè)急劇痙攣或疼痛。疼痛開始緩和，隨后越來越嚴(yán)重。也伴有頸脖子疼和肩膀疼。你可能還有行經(jīng)出血的疼痛，但這種疼痛是最明顯的征兆。

　　子宮外孕的問題是婦女常常直到有了身孕才知道自己懷孕。因此如果你想懷孕或沒有采取避孕措施，而且感覺到無法解釋的腹部疼痛，你就要盡快去看醫(yī)生。

　　子宮外孕高危險(xiǎn)群的婦女通常：

　　· 有子宮內(nèi)避孕物

　　· 有盆腔炎的歷史

　　· 有骨盆手術(shù)的歷史(傷疤可能堵塞輸卵管并阻止卵子離開卵巢)

　　· 有子宮外孕的歷史

　　· 是采取避孕措施后懷孕，生物結(jié)合體或胚胎被注入到輸卵管。

　　如果你有子宮外孕的癥狀或懷疑是這種癥狀，就要根據(jù)“出血”那一部分所提到的指導(dǎo)來做。你的醫(yī)生要在你的血液里檢查人膜促性腺激素荷爾蒙水平，看看它們是否被提高(一種懷孕測(cè)試)。做個(gè)超聲波檢查研究一下子宮和輸卵管。一旦子宮外孕被確認(rèn)，你需要做緊急手術(shù)(剖腹手術(shù)、腹腔鏡檢查或切開腹部手術(shù))和需要一個(gè)熟練的外科手術(shù)醫(yī)生。手術(shù)包括從你的輸卵管切除胚胎。這是一個(gè)精密的手術(shù)，若可能的話，要醫(yī)生保全你的輸卵管。有時(shí)候，這是不可能的，你的輸卵管需要被切除(輸卵管切除術(shù))。根據(jù)懷孕的進(jìn)程，你也可能需要切除一個(gè)卵巢。你要至少一周從這個(gè)手術(shù)得到恢復(fù)。手術(shù)后，你要做另一個(gè)測(cè)試確信沒有胚胎組織留下。通常婦女可以繼續(xù)進(jìn)行正常懷孕。至少半年后，你才可以再懷孕。如果你只有一個(gè)輸卵管，剩下的那個(gè)輸卵管很快恢復(fù)松弛，你就會(huì)正常排卵。

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