準(zhǔn)媽媽預(yù)防冬季皮炎要從日常的護(hù)理做起，如多補(bǔ)充水分、多吃蔬果、適當(dāng)選用潤(rùn)膚品、減少洗澡次數(shù)和時(shí)間等。

　　孕婦到了冬季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢，是因?yàn)樵袐D的新陳代謝旺盛，皮膚更新加快了。預(yù)防冬季皮炎要從日常的護(hù)理做起，如多補(bǔ)充水分、多吃蔬果、適當(dāng)選用潤(rùn)膚品、減少洗澡次數(shù)和時(shí)間等。準(zhǔn)媽媽可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：

　　第一，洗澡次數(shù)不宜多，沐浴露要少用。過(guò)勤洗澡、使用堿性太強(qiáng)的沐浴露，都會(huì)使皮脂減少，破壞皮膚的保護(hù)層，導(dǎo)致皮膚干燥受損。不要經(jīng)常用搓澡巾、毛巾過(guò)渡搓洗皮膚，這樣會(huì)使你感覺(jué)到皮膚的瘙癢。

　　第二，洗澡時(shí)間不宜長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)熱。洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水溫過(guò)燙，也會(huì)使皮膚丟失較多水分，洗澡時(shí)間一般不要超過(guò)15分鐘，冬季洗澡的水溫不要超過(guò)40℃。另外，孕婦一旦出現(xiàn)了瘙癢的情況，在洗浴的時(shí)候要注意水溫，因?yàn)樗疁剡^(guò)高瘙癢就會(huì)越嚴(yán)重。

　　第三，洗澡后要及時(shí)滋潤(rùn)皮膚。洗澡后趁皮膚上水分未干，及時(shí)涂抹護(hù)膚品滋潤(rùn)皮膚，如甘油、凡士林或比較滋潤(rùn)的身體乳液等，為皮膚補(bǔ)充油脂水分。孕婦注意不要用含激素的護(hù)膚品，這樣會(huì)影響胎兒健康，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)膚品。

　　第四，飲食要均衡。多喝水，多吃蔬菜水果。芝麻、花生、黃豆含有豐富亞油酸，具有潤(rùn)澤肌膚功能，宜多食；豬肝、禽蛋、魚(yú)肝油等富含維生素A，宜多食。

　　第五，冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷，所以住房?jī)?nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。

　　溫馨提醒：有部分孕婦皮膚瘙癢是由妊娠期膽汁淤積綜合征引起，同時(shí)常伴有肝功能異常、黃疸，若準(zhǔn)媽媽皮膚瘙癢難忍，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以免影響寶寶健康。