啼笑皆非的安全懷孕手冊

正確的驗孕方法是用驗孕試紙

選擇合適的時機告訴你的愛人，你懷孕了。

和朋友分享你懷孕的喜悅，而不是你的肚皮。

懷孕后要飲水不要太隨意。

　　不潔凈的水中可能含有對人體有害的細(xì)菌、微生物、重金屬等物質(zhì)。這些物質(zhì)可能會導(dǎo)致胎兒畸形或致病。所以，孕期飲水一定要飲用干凈清潔的水。

懷孕期間你可以選擇游泳作為運動方式

　　懷孕后你仍可運動，游泳是不錯的運動方式，不僅利于媽媽順產(chǎn)，而且可以緩解多種孕期不適。但是，高空跳傘這么酷的運動對孕媽媽是禁止的運動。

瑜伽的高難度動作已不適合孕婦做。

　　瑜伽對孕婦來說是安全的運動，并且在孕期練習(xí)瑜伽有利于生產(chǎn)?？墒且恍└唠y度的瑜伽已經(jīng)不適合孕媽媽了。

懷孕后著裝舒適是第最重要的。

懷孕后你仍然可以選擇工作。

　　懷孕后有電腦的工作環(huán)境，目前被證實是安全的?？墒怯羞^大噪音的工作環(huán)境講有損胎兒健康。

孕媽媽跳舞也是不錯的運動。

　　跳舞也是不錯的孕期運動，但是溫柔的交誼舞比激烈的勁舞更適合孕媽媽。

選擇安靜的胎教音樂。

為寶寶提早選擇幾個好名字。

去醫(yī)院前你要準(zhǔn)備真的需要的物品。

把你不需要的孕期衣服分享給準(zhǔn)備懷孕的朋友。

孕期盡量減少不需要的行程和工作。

孕期會有些讓你不舒服的身體癥狀。

選擇專業(yè)的醫(yī)院和專業(yè)的醫(yī)生生產(chǎn)。

正確適量的補充營養(yǎng)，小心營養(yǎng)過剩。

孕期的飲食要注意營養(yǎng)和安全兩方面。

搭乘公共交通時，學(xué)會讓別人給你讓座。

在去醫(yī)院的路上要注意交通安全。

美好的回憶會緩解分娩的疼痛。

和愛人一起記錄分娩的過程。