孩子們需要全方位地體驗(yàn)人類情感，并能夠表達(dá)各種情感，從快樂(lè)到生氣到傷心。但是簡(jiǎn)單地表達(dá)情感還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，孩子們還要具備控制情感，讓情緒回復(fù)平靜的能力，就像阿斯特麗德在父母幫助下做到的那樣。

　　孩子們要學(xué)著找尋自身情感的安全地帶，這是一種內(nèi)心的平靜，能讓他們?cè)谀婢持袌?jiān)持下去。對(duì)孩子們而言，這是一項(xiàng)非常重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，要能夠找到自我安慰的方法，能夠在人生低谷時(shí)及時(shí)調(diào)整回復(fù)自己的情緒。情感平衡是指在壓力下能夠鎮(zhèn)靜自若，在危急關(guān)頭能夠頭腦冷靜、精力集中。要提升孩子的這種平衡力，我們就得讓孩子們?nèi)コ浞煮w驗(yàn)和表達(dá)他們的所有情感，當(dāng)然，得用冷靜、可控的方式來(lái)鼓勵(lì)他們這樣做，而我們也要在必要的時(shí)候給予適當(dāng)?shù)挠?xùn)導(dǎo)、指引和安慰。

　　理解情感的范圍，認(rèn)識(shí)情感的多樣性——可能是沒(méi)接到朋友電話而有些失望，或是因?yàn)榕e辦家庭婚禮而幸福，也或許是由于心愛(ài)的寵物離世而內(nèi)心悲痛——這并不是一件容易的事情，需要大量的練習(xí)，但這種理解力對(duì)于培養(yǎng)情感平衡至關(guān)重要。我們必須能在生氣時(shí)設(shè)法讓自己冷靜下來(lái)，祛除內(nèi)心的悲傷，擁抱快樂(lè)的人生。我們要能夠認(rèn)識(shí)自己的情緒，而不被情緒所征服，這是人生中的一個(gè)重要里程碑，這種情緒控制的練習(xí)早在嬰兒時(shí)期就開(kāi)始了，寶寶要學(xué)會(huì)讓自己平靜下來(lái)，這樣，他才能融入這個(gè)世界。