過(guò)春節(jié)最開(kāi)心的當(dāng)屬寶寶們了：平時(shí)媽媽不讓吃的，過(guò)年了也放寬了要求，都可以吃了；平時(shí)早早上床睡覺(jué)，過(guò)年了可以晚點(diǎn)睡；平時(shí)媽媽總不在身邊，春節(jié)也可以天天纏著媽媽了……

　　可春節(jié)過(guò)完，爸爸媽媽們不由得皺起眉頭：寶寶因?yàn)槌缘锰嗵s，產(chǎn)生了積食；睡覺(jué)沒(méi)了規(guī)律，天天都要哄半天才能入眠；為了不讓媽媽上班，開(kāi)始撒嬌、大哭大鬧……“春節(jié)綜合征”惹上了寶寶。 

　　案例1

　　吃得太多胃腸亂

　　18個(gè)月的呶呶是個(gè)特可愛(ài)的寶寶，春節(jié)期間，呶呶媽媽帶她走親串友，不免成了大家眼中的焦點(diǎn)。這個(gè)給個(gè)糖果吃，那個(gè)塞個(gè)小零食，平時(shí)沒(méi)吃過(guò)的東西，這幾天呶呶都好好“嘗試”了一番，可沒(méi)想到，新年剛過(guò)，小呶呶就開(kāi)始拉肚子，還不停地鬧人，害得呶呶媽媽和爸爸假期沒(méi)睡過(guò)一天好覺(jué)。

　　專家建議：收起零食 調(diào)整飲食

　　鄭州市中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師王曉燕說(shuō)，春節(jié)期間孩子患消化道疾病的特別多，因此節(jié)后調(diào)整飲食，克服飲食上不良習(xí)慣就很關(guān)鍵。

　　“節(jié)日過(guò)后，家中的飲料、糖果等零食應(yīng)盡快收起來(lái)，不能讓孩子養(yǎng)成每餐喝飲料、沒(méi)事就吃糖的習(xí)慣?！蓖鯐匝嗾f(shuō)，對(duì)于春節(jié)期間進(jìn)食過(guò)多脂肪、蛋白質(zhì)食物的孩子，節(jié)后應(yīng)以清淡飲食為主；而對(duì)過(guò)節(jié)期間食欲差、未好好進(jìn)食的孩子，要注意調(diào)整飲食種類，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。

　　鄭州圣瑪婦產(chǎn)醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師祝木珍也表示，春節(jié)期間，孩子的飲食結(jié)構(gòu)很容易因家長(zhǎng)的不注意而發(fā)生變化，特別是1到3歲的寶寶，要根據(jù)其飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)需要，設(shè)法恢復(fù)和增進(jìn)消化功能。

　　案例2

　　過(guò)于興奮難入眠

　　3歲的樂(lè)樂(lè)是個(gè)生活特別有規(guī)律的孩子，平時(shí)每天晚上9點(diǎn)鐘都會(huì)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)。春節(jié)期間，因?yàn)榇笕藗儠r(shí)常聚在一起娛樂(lè)，所以家里總是很熱鬧，這讓樂(lè)樂(lè)也變得異常興奮，睡覺(jué)時(shí)間沒(méi)了規(guī)律。春節(jié)過(guò)后，樂(lè)樂(lè)的媽媽發(fā)現(xiàn)，孩子睡覺(jué)特別難哄，而且還出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)、驚醒等情況。

　　專家建議：營(yíng)造環(huán)境 調(diào)整作息

　　王曉燕說(shuō)，節(jié)假日寶寶的生物鐘很容易被打亂，假期過(guò)后，家長(zhǎng)一定要以身作則，調(diào)整作息時(shí)間。比如家人都盡量在晚10點(diǎn)左右睡覺(jué)，并關(guān)閉電視、熄燈，營(yíng)造睡眠的環(huán)境，盡快使寶寶的作息時(shí)間恢復(fù)正常。 

　　另外，專家建議盡量讓寶寶少看電視少上網(wǎng)，在睡前至少一小時(shí)內(nèi)，特別不要讓孩子玩容易導(dǎo)致孩子興奮的游戲，建議給孩子念念小故事，讓孩子洗澡等，在這個(gè)過(guò)程中盡量讓寶寶信任的人陪伴，讓孩子有充分的安全感。

　　祝木珍對(duì)此也說(shuō)，睡前可以放些舒緩的音樂(lè)，給寶寶做按摩，或者輕拍寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進(jìn)入睡眠。

　　案例3

　　脾氣變壞愛(ài)撒嬌

　　陽(yáng)陽(yáng)今年剛滿2歲，因?yàn)榘职质呛比?，于是在春?jié)假期跟父母回了趟武漢老家。在老家?guī)滋?，?yáng)陽(yáng)忽然變得特別黏爸爸媽媽，而且總愛(ài)無(wú)故哭鬧，脾氣也變得很大，等假期結(jié)束回到鄭州后，經(jīng)常帶陽(yáng)陽(yáng)的外婆覺(jué)得陽(yáng)陽(yáng)就像變了個(gè)孩子。

　　專家建議：放松心情 解除焦慮

　　王曉燕表示，由于過(guò)節(jié)期間家長(zhǎng)比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環(huán)境，寶寶因不適應(yīng)這些陌生環(huán)境，很容易產(chǎn)生一些煩躁的表現(xiàn)。如果陌生環(huán)境中還包含了一些不良的因素，如過(guò)強(qiáng)的光線、過(guò)大的噪音、異常的氣味等，都會(huì)直接影響到寶寶的情緒。

　　“面對(duì)寶寶的哭鬧，家長(zhǎng)應(yīng)盡量保持冷靜，不要一味地指責(zé)或懲罰，而是跟他說(shuō)道理，讓寶寶盡量放松心情，然后把他的不良行為描述出來(lái)，讓他意識(shí)到自己的行為是錯(cuò)的，并鼓勵(lì)和支持他們改正?！蓖鯐匝嗾f(shuō)。

　　祝木珍說(shuō)，年紀(jì)小的寶寶對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較弱，忽然換一個(gè)環(huán)境會(huì)讓寶寶產(chǎn)生不安的情緒，而他們又不善表達(dá)，所以，哭鬧、煩躁、撒嬌等行為是他們唯一的表達(dá)方式。這時(shí)家長(zhǎng)更應(yīng)該找出他們哭鬧的原因，并對(duì)其及時(shí)安撫。

　　鏈接：小兒消食方

　　山藥米粥

　　功能：調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液。用于小兒積食，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

　　做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

　　十谷粥

　　功能：補(bǔ)脾益胃，營(yíng)養(yǎng)平衡，去胃腸積滯，通利二便。

　　做法：糙米、黑糯米、燕麥、小麥、蕎麥、玉米、小米、紅薏仁、蓮子肉、芡實(shí)各10克，洗凈浸泡1小時(shí)。沸水入鍋中慢火煲粥，可淡食或加入糖或鹽調(diào)味。河南商報(bào)記者 王銀萍