春節(jié)期間是寶寶們最開心的時候，新衣服、零食、玩具，幾乎孩子們想要的爸爸媽媽都會盡量滿足。但是，由于糖果、瓜子等零食吃得太多，不僅影響孩子正餐的食欲，也極易引起上火，因此春節(jié)過后給孩子“滅火”是父母的重中之重。醫(yī)生提醒，寶寶春節(jié)上火，最重要的原因就是飲食不當(dāng)。要想讓寶寶春節(jié)避免飲食上火，要從調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣入手。

　　控制零食防上火

　　春節(jié)期間各種大餐、小吃、零食等眾多，家長忙碌對寶寶疏忽寶寶很容易飲食過量。而寶寶年幼腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化，容易造成食積化熱，出現(xiàn)發(fā)熱、便秘、小便發(fā)黃等上火癥狀?；ㄉ⒐献?、巧克力糖果、桂圓等溫?zé)岬氖澄镆蚱淇诟泻?，孩子?jīng)常是一天到晚嘴里也沒空閑過。家長要及時控制孩子的零食量，節(jié)日過后家中的飲料、糖果等零食應(yīng)盡快收起來，不能讓孩子養(yǎng)成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習(xí)慣。以免過多攝入引起上火。

　　食物滅“火”是上策

　　從飲食上講，“上火”的孩子要盡量避免食用辛辣、油炸食物，因為能產(chǎn)生較高的熱量，體內(nèi)的新陳代謝遲緩，郁積生熱化火。醫(yī)生建議，孩子上火后最好改善其飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果。如柚子、梨性寒味微酸，除能清熱外，還能潤肺，適合肺熱咳嗽、上火痛的孩子；白菜性微寒，有清熱除煩、利二便的作用，如果孩子有便秘現(xiàn)象，可以多吃白菜。茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

　　成都晚報見習(xí)記者 田小雨