講述人：邱太太，31歲(音樂教師)

　　問題寶貝：女兒，6歲

　　新年在每個孩子心中都是美好的，它意味著熱鬧、歡笑、禮物、壓歲錢，數(shù)不清的好吃食物，大人們的寬容，小孩子的自由。元宵一過，孩子們就開始盼望著下一個新年。

　　我也是由小孩子長大的，所以很能理解這份感情，但是回憶往往會美化歷史，于是我只記得那些美好的事物，忘記了我小時候經(jīng)常因過年時吃得太多而吃壞肚子，或者因為手里有了兩個壓歲錢，便不可一世地狂吃平時買不起的小吃，導(dǎo)致消化不良的事實。

　　直到歷史重演。

　　去年春節(jié)，我們一家是在醫(yī)院度過的。女兒拉肚子拉到脫水，最后都有點(diǎn)神志不清了，還是救護(hù)車來接去醫(yī)院的。

　　我當(dāng)時已經(jīng)急哭了，為什么會這樣？

　　為什么會這樣？因為年夜飯實在太豐盛了。

　　今年我們回鄉(xiāng)下奶奶家過年。鄉(xiāng)下規(guī)矩多，年夜飯尤其豐盛，八碟八碗，老臘肉和鮮嫩雞，山珍海味，花生瓜子堆成尖塔，樣樣都是異樣的可口。女兒平時就愛吃這些東西，可是難得回鄉(xiāng)下一次，這些菜肴自然也就很少出現(xiàn)在我們的飯桌上，女兒當(dāng)然要趁機(jī)吃個夠。

　　沒算計地盡情滿足自己的口腹之欲，結(jié)果就半夜拉肚子，直接讓救護(hù)車送去醫(yī)院。

　　看著眼淚汪汪的女兒，滿心的責(zé)備說不出口，只得唉聲嘆氣。女兒看著我神色不善，卻細(xì)聲細(xì)氣地開始辯解：“媽媽，我知道錯了，可是那些東西太好吃了。”

　　“好吃，就知道吃，難道平時沒吃夠？”我沒好氣地說。

　　“平時就是沒吃夠嘛。”女兒小聲嘟嘟囔囔。

　　這句話倒讓我反省起來，難道平時真的沒給女兒吃夠？

　　我們家不過是普通人家，收入不算高，但是肯定衣食無憂，不會少女兒一口飯。但是，因為我的職業(yè)對身材有一定要求，所以我家的飲食更注重營養(yǎng)均衡而不是味道，所以多吃纖維、粗糧和低熱量食品，雞鴨魚肉相對來說的確不多。

　　加上女兒從幼兒園就開始學(xué)芭蕾和唱歌，我一心希望她在這方面有所發(fā)展，知道芭蕾和唱歌對體型的要求都較高，所以對女兒的飲食控制更加嚴(yán)格，每餐吃什么都算得很精，綠色食物占多數(shù)，糖果糕點(diǎn)幾乎沒有，說起來的確沒有鄉(xiāng)下過年時大魚大肉、零食遍地吃著舒服。

　　這樣的飲食我吃了許多年倒也習(xí)慣了，可是女兒才6歲，正值發(fā)育期與嘴饞的年紀(jì)，這樣的食物吃久了，肚子里面的饞蟲養(yǎng)了一堆。遇上好吃的，難免就控制不住了。

　　說起來，這事我應(yīng)該承擔(dān)大部分責(zé)任。如果不是平時的飲食和過年差別太大，哪至于搞得女兒住院，一家人連春節(jié)都過得不安心？

　　知錯能改，善莫大焉。于是我開始調(diào)整女兒的食譜。

　　肉類熱量高，那么就多做深海魚類、無脂肪的兔肉、含有左旋肉堿的羊肉、去皮雞肉的葷菜，既能滿足對肉類的需求又能避免攝入過多熱量。

　　零食糕點(diǎn)熱量高、糖分多，但是不能一概禁止，像黑巧克力、木糖醇餅干、無糖爆米花之類的零食熱量都很低，買給女兒吃正合適。

　　而且除了規(guī)定的飲食，我會時不時給女兒買一些好吃的東西，比如膽固醇很高但也相當(dāng)美味的豬腳，口感香醇的高糖奶油蛋糕。雖然明知道這些食物并不符合健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)，但是我已經(jīng)學(xué)會了忽略它們。

　　如果每天都能滿足一點(diǎn)小小的心愿，那么何必將所有寄托給新年？

　　如果每天都能吃到好吃的食物，又何必在過年的時候不顧一切大吃大喝？

　　把每天都當(dāng)成節(jié)日，才能每天都吃得開開心心，遠(yuǎn)離暴飲暴食。

　　調(diào)理兒童天性如同大禹治水，只能疏導(dǎo)不能強(qiáng)制堵塞，否則一旦反噬后果不堪設(shè)想。