春天的風(fēng)變得越來越溫暖，正是培養(yǎng)孩子戶外運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的好時(shí)節(jié)，除了球類運(yùn)動(dòng)外滑冰、體操、舞蹈、武術(shù)等項(xiàng)目都是孩子們喜歡的運(yùn)動(dòng)。日前，在全國(guó)心系系列活動(dòng)組委會(huì)與藍(lán)月亮公司聯(lián)合舉辦的“爭(zhēng)當(dāng)健康小天使”活動(dòng)中，專家指出，培養(yǎng)愛運(yùn)動(dòng)的小天使和積極鍛煉好媽媽同樣重要，選擇孩子們喜愛并適合孩子參與的親子運(yùn)動(dòng)，更有助于培養(yǎng)健康的運(yùn)動(dòng)氣質(zhì)。

　　體操塑造挺拔形體

　　健美操、舞蹈等運(yùn)動(dòng)非常適合各個(gè)年齡段的兒童健身選擇，它一方面通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量提高孩子心肺功能，另一方面可以提升孩子身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。健美操中也融入了很多芭蕾等舞蹈的元素，對(duì)于女孩子塑造挺拔的形體，提高身體肢體表現(xiàn)力非常有好處。

　　武術(shù)增強(qiáng)身體柔韌性

　　全國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)專門為兒童創(chuàng)編了4套最適合孩子的武術(shù)套路。通過科學(xué)的武術(shù)套路練習(xí)，可以增加骨密度，增強(qiáng)骨關(guān)節(jié)穩(wěn)固性和靈活性，提高肌肉彈性和身體的柔韌性；同時(shí)，武術(shù)沒有年齡禁忌，從小練習(xí)可以有效地塑造孩子的陽(yáng)剛氣質(zhì)。

　　滑冰鍛煉平衡能力

　　兒童練習(xí)滑冰可以訓(xùn)練和提高孩子的平衡能力，因?yàn)楹⒆诱幱谇巴ズ桶胍?guī)管發(fā)育期，滑冰當(dāng)中的燕式平衡、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作都是提高平衡能力的很好姿勢(shì)，滑冰還可以增加孩子的心肺功能。向暉