核心提示：據(jù)統(tǒng)計，目前全球婦女尿失禁患病率接近50%，其中嚴(yán)重的尿失禁約占7%。廣東武警醫(yī)院番禺分院婦產(chǎn)科吳穎元主任指出，婦性尿失禁與多產(chǎn)導(dǎo)致盆底肌松馳有關(guān)，主要是由于多胎生育，還有不良生活習(xí)慣和過渡肥胖等引起的。

　　3月5日上午，廣東武警醫(yī)院番禺分院婦產(chǎn)科吳穎元主任先后接診了三個因為尿道失禁來就診的女性患者。最年輕的患者28歲，是一名去年順產(chǎn)的，她們

　　28歲阿英去年9月順產(chǎn)一女嬰，出院回家后，一次大笑后發(fā)現(xiàn)自己竟然尿了褲子，當(dāng)時在朋友家，搞得很尷尬。后來無論是打噴嚏，還是咳嗽，走路，都會有尿液漏出。產(chǎn)假休完后，她連水都不敢喝多，怕與朋友在一起，再發(fā)生尿失禁。

　　52歲的劉大姐，性格開朗，先后在老家生過三個孩子，如今因為外孫已經(jīng)上學(xué)，不再需要自己照顧，她就經(jīng)常去跳廣場舞，結(jié)果因為身上的“尿騷”味太重，大家都疏遠(yuǎn)了她，劉大姐感到很困擾。

　　從商的王董，如今將事業(yè)交了給兒子，只管在家含飴弄孫，可每次在抱孫子時，尿就會不自主地漏出來，她對此感到很焦急。

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　　這是廣東武警醫(yī)院番禺分院婦產(chǎn)科吳穎元主任近日在門診中碰到的幾例患者，她們都有一個共同的特點(diǎn)，就是打噴嚏，咳嗽，大笑，甚至走路和下蹲都會有尿液漏出。對此，吳主任指出，這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱之為“尿失禁”。

　　尿失禁是女性的常見疾病，據(jù)統(tǒng)計，目前全球患病率接近50%，其中嚴(yán)重的尿失禁約占7%。是什么導(dǎo)致女性尿失禁的發(fā)生？生活中又如何預(yù)防？

　　廣東武警醫(yī)院番禺分院婦產(chǎn)科吳穎元主任介紹，“尿失禁分為壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、充盈性尿失禁，以及真性尿失禁等，臨床上幾乎一半以上是壓力性尿失禁或急迫性尿失禁?！?/p>

　　壓力性尿失禁是指打噴嚏、用力咳嗽、大笑以及運(yùn)動等腹壓增高時出現(xiàn)的不自主漏尿。急迫性尿失禁則是指與尿急相伴隨，尿急后立即出現(xiàn)的尿失禁現(xiàn)象。

　　“臨床中對于尿失禁有不同程度的診斷，像一般活動及夜間無尿失禁，只是在腹壓增加時會偶發(fā)尿失禁，且不需要佩戴尿墊的為輕度，可以先從改變排尿習(xí)慣開始。但要是癥狀嚴(yán)重到尿失禁頻繁發(fā)生，需要佩戴尿墊，甚至連躺著都會尿失禁時，就有必要請?？漆t(yī)生進(jìn)行藥物或者是手術(shù)治療?！?/p>

　　吳主任指出，從醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)上講，婦性尿失禁與多產(chǎn)導(dǎo)致盆底肌松馳有關(guān)，主要是由于多胎生育，還有不良生活習(xí)慣和過渡肥胖等引起的。當(dāng)前比較好的方法就是對盆底肌進(jìn)行訓(xùn)練，即有意識地對盆底肌肉進(jìn)行重復(fù)地、選擇性地自主收縮和放松，以恢復(fù)衰弱、松弛的盆底肌，從而增強(qiáng)控尿能力。這就是著名的“凱格爾”鍛煉法。

　　具體方法如下：每次收縮盆底肌10秒以上，然后進(jìn)行相等時間的放松，每天鍛煉45—50次，可分為2—3組進(jìn)行，躺著、坐著、站著均可進(jìn)行，站立效果更加明顯。

　　“好多患者練了幾天以后，因為感覺肌肉酸脹就堅持不下去，其實(shí)這恰恰說明鍛煉有了效果，一定要堅持下去，一般要堅持8周以上效果就會慢慢出來。”

　　此外，吳主任還就女性尿失禁怎么預(yù)防和治療給大家進(jìn)行指導(dǎo)。

　　第一最好不要憋尿，養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣。因為憋尿會造成膀胱過度擴(kuò)張會損傷逼尿肌，且膀胱過度充盈時壓力也比較大。有此問題的女性朋友，每次排尿200—300毫升(即一紙杯水左右)為好。

　　第二，體型比較肥胖的女性，最好減肥?；加袎毫π阅蚴Ы姆逝峙?，體重減少10%，尿失禁次數(shù)將減少50%以上。因為肥胖的女性盆底肌控制力較強(qiáng)差，減肥后控制力自然提升明顯。(通訊員：李金同 周靜霞)