及時(shí)排空乳房

　　哺乳后，把乳房排空能使乳腺導(dǎo)管始終保持通暢，乳汁的分泌排出就不會(huì)受阻。乳汁排空后，乳房內(nèi)壓力降低，局部血液供應(yīng)良好，也避免了乳導(dǎo)管內(nèi)過高的壓力對腺泡細(xì)胞和肌細(xì)胞的損傷，有利于泌乳和排乳。

　　乳房是個(gè)非常精細(xì)的生產(chǎn)線，寶寶吸吮次數(shù)越多，乳汁分泌也就越多。排空乳房的動(dòng)作類似于寶寶的吸吮刺激，可促使乳汁的分泌。有些寶寶可能在出生的最初幾天吸吮無力或次數(shù)不足，所以，在吸吮后排空乳房就顯得更為必要。

　　媽媽在哺乳后可以在離乳頭二橫指(約3厘米)處擠壓乳暈，并沿著乳頭(從各個(gè)方向)依次擠凈所有的乳竇，以排空乳房內(nèi)的余奶，這樣做能促進(jìn)乳汁分泌增多。