母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收，富含多種免疫因子和促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育的活性物質(zhì)，可使孩子智商更高。媽媽出現(xiàn)乳汁不足的情況后，首先要尋找原因，詳細(xì)了解母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象。看看下面這些建議，其實(shí)你可以產(chǎn)生更多乳汁。

　　●多次喂哺，每24小時(shí)內(nèi)最少哺乳8次。不要害怕乳汁會(huì)被吸空，喂得越多，您就會(huì)分泌越多乳汁。

　　●注意看著寶寶，而別注意時(shí)鐘。當(dāng)您的寶寶擺動(dòng)雙臂和雙腿、吮手、動(dòng)嘴巴……表現(xiàn)出饑餓的最初征兆時(shí)，便立刻進(jìn)行喂哺。

　　●確定寶寶的嘴巴張大才讓寶寶吸吮您的乳頭，寶寶應(yīng)盡量含著您的乳暈(乳頭周圍深色的地方)。

　　●寶寶吸吮的時(shí)候，注意聽他/她是否有吞咽的聲音。

　　●寶寶出生后1個(gè)月內(nèi)避免使用奶瓶或人造奶嘴，不要過(guò)早地添加輔食及配方奶，因?yàn)檫@將會(huì)減少您乳汁的分泌量。

　　●樹立母乳喂養(yǎng)的信心，保證合理的營(yíng)養(yǎng)和充足的休息，保持心情愉快。

　　●如果您仍有其他問(wèn)題或困難，請(qǐng)向醫(yī)護(hù)人員尋求幫助。

　　小貼士

　　★哺乳最初的幾周，當(dāng)您上街的時(shí)候，常把寶寶帶著，會(huì)令您喂哺得比較容易。

　　★寶寶有一段時(shí)間會(huì)長(zhǎng)得比較快，有時(shí)候連續(xù)幾天寶寶要哺乳比較多。

　　★出生三至四周后，喂哺的時(shí)間會(huì)縮短。

　　★嬰兒常常需要醒過(guò)來(lái)哺乳，這屬于健康和正常，醒來(lái)有助于寶寶腦部的發(fā)育。寶寶大概兩個(gè)月大的時(shí)候，晚上睡的時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)。

　　★第一周之后，寶寶應(yīng)該每天有6至8片濕尿布。

　　★每次喂奶后，您的乳房會(huì)比較柔軟。隨著寶寶的成長(zhǎng)，您的乳房也會(huì)越來(lái)越柔軟，但這并不表示您的乳汁不夠。

　　★起初喂奶的時(shí)候，您的乳頭可能有點(diǎn)敏感，但是不應(yīng)該痛楚，等到您和寶寶都適應(yīng)之后，就會(huì)越來(lái)越容易和舒服。

　　天津市婦女兒童保健中心婦保指導(dǎo)科 國(guó)佳