京華時(shí)報(bào)訊(記者葉洲)大多數(shù)女性都有過背痛的經(jīng)歷，尤以30-55歲左右的女性為甚。誘發(fā)女性背痛的“幕后黑手”到底是什么？中日友好醫(yī)院疼痛科主任樊碧發(fā)表示，背痛不是一種病，而是一種癥狀。不同年齡段女性背痛的原因有所區(qū)別。

　　骨質(zhì)疏松：這是引發(fā)背痛的第一大誘因。一旦骨質(zhì)疏松，脊柱的厚度會變化、個(gè)子變矮，這通常會讓女性的背痛來得更早且持續(xù)時(shí)間更長。因此從年輕時(shí)就要堅(jiān)持運(yùn)動、及時(shí)補(bǔ)鈣、多曬太陽，適時(shí)補(bǔ)充雌激素。如果實(shí)在嚴(yán)重，就要采用適當(dāng)?shù)乃幬镏委?、輔助理療等。

　　月經(jīng)：年輕女性經(jīng)期會產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關(guān)。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。

　　懷孕：懷孕之后，孕婦腹部肌肉支撐的力量降低，脊椎必須承受更多的壓力。同時(shí)，坐姿不對、激素水平變化等原因還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)松動。這種背疼會隨著孩子的出生而消失。因此，孕婦要控制好體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。

　　胸部太大：過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點(diǎn)，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運(yùn)動時(shí)最好穿束身胸罩，減輕背部負(fù)擔(dān)。

　　家務(wù)勞動：女性做家務(wù)時(shí)總是彎著腰，掃地、拖地時(shí)常常一側(cè)用力，這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會兒家務(wù)一定要休息下。

　　久坐不動：辦公室女性每天坐著的時(shí)間長，腰背疼痛成了通病。長時(shí)間保持一個(gè)姿勢會讓間盤內(nèi)的壓力增高。平時(shí)盡量穿平底鞋，游泳、散步都能有助于舒緩癥狀。

　　疾?。罕惩纯赡芤彩且恍┘膊〉谋憩F(xiàn)。急性疼痛一般4周內(nèi)可以恢復(fù)，如果超過這個(gè)時(shí)間，最好及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，盡早確診病情，進(jìn)行治療。