高跟鞋對拉長女性腿部線條美有十分重要的作用，有的女性寧愿忍受腳趾受壓之苦也不愿意放棄高跟鞋。哈佛醫(yī)學(xué)院的一份醫(yī)學(xué)報告指出，經(jīng)常穿高跟鞋的女性易導(dǎo)致尿失禁。

　　人們在走路時都是腳跟先著地，這樣可以卸去八成撞擊力，使人們感覺到運(yùn)動的舒緩適度。但研究人員發(fā)現(xiàn)，女性穿高跟鞋時則違反了正常的運(yùn)動規(guī)律，總是腳前掌先著地，從而使肢前掌承受過多壓力，致使身體其他部位，如膝關(guān)節(jié)、盆骨等部位，吸收更多震蕩力。骨科醫(yī)生認(rèn)為，盆骨所受壓力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括約肌，會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，引致尿道失禁。尿失禁是老年人群中的一種常見疾病，但對于愛美的年輕女性來說，應(yīng)盡量少穿高跟鞋，做到及早預(yù)防。

　　事實是，愛美的女性常穿高跟鞋除了易患尿失禁之外，還容易拉傷筋引發(fā)扁平足。人們穿上高跟鞋后，小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經(jīng)常拉緊，一旦扭到，便會引致“脛后肌功能障礙”，令腳底拱橋位的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會抵受不住拉力而松弛，拱橋位便失去支持而塌下，形成扁平足。

　　那么，愛美的女性想穿高跟鞋怎么辦呢？一要注意選擇舒適的高跟鞋，選擇粗跟、包跟比較安全。二要注意選擇穿著時間，每天穿著高跟鞋一般以6小時內(nèi)為宜，最多不應(yīng)超過12小時。三要注意適度休息，人們到公司上班、回家休息，或節(jié)假日休息時可改穿平底鞋，讓腳前掌有歇息機(jī)會。