親愛(ài)的新媽媽?zhuān)?jīng)過(guò)十個(gè)月辛苦的孕育和等待，您宛如天使般的小寶貝終于降生了，從此刻起，您所有的幸福和快樂(lè)，都和這個(gè)美麗的新生命緊緊地扣在了一起！從此刻起，您也許擔(dān)當(dāng)著妻子、女兒、母親于一身的角色。請(qǐng)讓我們與您攜手，一起努力，陪您順利過(guò)度生命中的特殊時(shí)期，讓您感受關(guān)愛(ài)，感受幸福，提升自我，成長(zhǎng)為合格、優(yōu)秀的新媽媽。

　　科學(xué)時(shí)尚坐“月子”

　　新媽媽日記摘選

　　2007年1月1日

　　又是新的一年了，距離預(yù)產(chǎn)期也越來(lái)越近了，最近常常會(huì)感到莫名的緊張和焦慮，最近一段時(shí)間，聽(tīng)到最多的就是“坐月子”這個(gè)詞了。老一輩的人說(shuō)女人“坐月子”不能洗澡、刷牙，不能吹風(fēng)，甚至還不能下地！天??！真的是這樣嗎？

　　據(jù)調(diào)查顯示：

　　多數(shù)(準(zhǔn))媽媽還對(duì)該如何“坐月子”相當(dāng)困惑，一方面是自己的長(zhǎng)輩、家人苦口婆心的“經(jīng)驗(yàn)之談”，一方面又自己從網(wǎng)上、書(shū)上接觸了新的產(chǎn)褥期護(hù)理知識(shí)，到底何去何從，很難選擇。

　　專(zhuān)家觀點(diǎn)：

　　產(chǎn)后保健須知

　　渠川琰 北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)兒童醫(yī)院婦產(chǎn)科 教授

　　全國(guó)心系系列活動(dòng)組委會(huì)專(zhuān)家委員會(huì)主任委員

　　一、了解產(chǎn)后身體恢復(fù)過(guò)程

　　產(chǎn)后6周內(nèi)除乳房與體重外，身體其它系統(tǒng)均可恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)；例如，①子宮從1000克(平臍)縮到50克，宮腔容積從5000毫升縮到5毫升；產(chǎn)后10～14天，腹部觸不到宮底；②胎盤(pán)創(chuàng)面出血及分泌物(惡露)，被新生子宮內(nèi)膜覆蓋而血止，故應(yīng)保持外陰清潔以防創(chuàng)面感染；③血液由產(chǎn)前母子兩個(gè)循環(huán)(血容量比孕末期增加約40～50%)又變成一個(gè)循環(huán)，血液中大量水份排出，故褥汗多、尿多，因此應(yīng)保持身體清潔，需要勤洗及換衣服；④胎盤(pán)內(nèi)分泌所產(chǎn)生的大量雌、孕激素突然下降，垂體分泌生乳素等供乳汁分泌，開(kāi)始哺乳。

　　產(chǎn)后保健注意事項(xiàng)

　　要科學(xué)“坐月子”——從以上情況可以看出產(chǎn)褥期母體變化大，必須根據(jù)母體變化及新生兒需要來(lái)進(jìn)行保健。過(guò)去由于產(chǎn)褥期容易受寒或發(fā)燒(可能是中暑)，因此不讓產(chǎn)婦起床、洗澡、刷牙；甚至不許吃有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，只是喝些米湯等，認(rèn)為產(chǎn)婦消化不了，因而造成產(chǎn)婦骨質(zhì)軟化癥，小兒也營(yíng)養(yǎng)不良。缺少科學(xué)知識(shí)，得出的這種不科學(xué)的“坐月子”觀念。

　　不論冬、夏天室內(nèi)溫度保持在22～24℃左右，在冬天取暖也要適應(yīng)通風(fēng)；產(chǎn)婦應(yīng)下床活動(dòng)，條件合適可在戶外稍活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，多休息，不做重勞動(dòng)。

　　正常產(chǎn)后應(yīng)接受初級(jí)保健網(wǎng)或社區(qū)的系統(tǒng)產(chǎn)后訪視(3～4次)，產(chǎn)褥期后應(yīng)去分娩單位(帶小兒)復(fù)查。