湖北襄樊宜城小河鎮(zhèn)劉女士：我是一個進入預(yù)產(chǎn)期的孕婦，現(xiàn)在我最擔(dān)心的是坐月子正值8月。我看周圍的一些姐妹，在月子里經(jīng)常會在頭面部、胸部長一些癤腫，非常痛苦。請問如何預(yù)防產(chǎn)褥期癤腫？

　　湖北省襄樊市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師郝福榮教授：預(yù)防產(chǎn)褥期癤腫，要注意：1.產(chǎn)后飲食。產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠期間的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。產(chǎn)后前一二天內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食同懷孕期間相仿，不應(yīng)偏食或挑食。飯菜要多樣化，粗細(xì)糧搭配著吃，葷素夾雜著吃，唯有這樣，身體才會康復(fù)得快，奶水才會量多質(zhì)好。夏季多飲西瓜汁，多喝冬瓜湯。2.居室環(huán)境。產(chǎn)婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。熱天更要注意空氣流通。3.清潔衛(wèi)生。產(chǎn)后必須早晚刷牙，注意口腔衛(wèi)生，否則易患牙病。產(chǎn)后必須注意清潔衛(wèi)生。產(chǎn)后可以洗澡，但不能盆浴，以防污水流入陰道引起感染。每天用溫開水洗滌下身1～2次，尤其在大便后。衛(wèi)生巾更需勤換。4.保持足夠睡眠。每天保證8~10小時，以利于乳汁分泌和產(chǎn)后康復(fù)。5.產(chǎn)后適當(dāng)運動。適量的運動有利于康復(fù)，也可以預(yù)防便秘。

　　此外，癤腫要及時就醫(yī)，反復(fù)多發(fā)的癤腫，應(yīng)注意排除是否患有糖尿病。