核心提示：近日，徐若瑄曬出自拍照，稱自己為了寶寶的健康，即使在生病期間也盡量堅持每天曬太陽。曬太陽有助于合成維生素D，從而促進鈣的吸收，這對寶寶的生長發(fā)育是非常有利的，因此專家建議準媽媽應多曬太陽。但準媽媽在曬太陽時應注意選擇好時間點和做好防曬工作，以免曬傷。

　　徐若瑄病愈后曬照 稱堅持每天曬太陽

　　4月12日消息，據(jù)香港媒體報道，之前因為急性腸胃炎、搞到又嘔又吐的人妻女神徐若瑄，不知不覺已經(jīng)臥床休息了17日。不過母愛爆棚的她，并沒有因此感到灰心，還表現(xiàn)得好積極。當日，她在社交網(wǎng)上載超靚自拍照，然后留言說就算臥床，為了小V寶，每日都會看天氣情況抽時間曬太陽，真是二十四孝媽咪。徐若瑄留言：“雖然已經(jīng)臥床第17天了！但為了小V寶，每天會看天氣情況找適合時間出來曬20分鐘太陽！”

　　準媽媽多曬太陽 孩子個頭高

　　英國布里斯托爾大學進行一項歷時18年的研究，發(fā)現(xiàn)享受大量夏日陽光的懷孕母親，生下的孩子比起在春天和冬天出生的嬰兒較高大，骨骼較強壯。

　　研究員調查7000名兒童的母親，跟蹤她們懷孕期最后3個月曬太陽的程度。到兒童10歲時，研究員為他們量身高以及用X光掃描測量兒童的骨質密度。結果發(fā)現(xiàn)，曬最多太陽的母親所生的孩子，比在日照時間較短月份出世的孩子高平均半厘米。夏天和秋天出世的孩子，由于骨骼寬度增加，他們的骨骼面績會額外多大約5 英寸。

　　研究員認為，這是因為多曬太陽會增加體內維他命D水平，它會與鈣質合力增進骨骼生長。

　　專家表示，“孕婦多曬太陽孩子個子高”并未形成定論，因為孩子的身高與遺傳和日后在生長發(fā)育過程中的營養(yǎng)供給都有密切的聯(lián)系。但是，曬太陽對于孕婦的好處是顯而易見的，因為懷孕期間很容易造成鈣的流失，而鈣在體內的吸收離不開維生素D，維生素D需要在陽光中的紫外線參與下才能在體內進行合成。

　　孕期曬太陽注意4個要點

　　雖然曬太陽對孕媽的健康來說是件好事，但是如果沒有把握好曬太陽的方法，很可能傷害到孕媽的皮膚，因此孕媽曬太陽要注意以下幾點：

　　1.選擇最佳日曬時間

　　上午9-10 點，下午4-5 點，這是人們總結的每日最佳日曬時間。而在這兩個時間中間的中午，陽光中的紫外線過強，長時間日曬會對皮膚造成傷害。

　　2.注意曬太陽時長

　　一般來說，冬天的陽光比較弱，因此冬天可以曬久一點，不應少于一兩個小時。夏天因為陽光太強烈，一般只要曬半個小時以上就可以了。特別是對于整日坐在辦公室接觸不到陽光的孕媽來說，每天曬太陽的時間要盡量充足。

　　3.注意防曬

　　孕婦曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。但由于孕婦對日光中能使人曬黑的UVA 更為敏感，遭遇陽光后，會比其他人產生更多的色素沉著，如原有的色素痣( 俗稱痦子)開始擴大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc 比較高的果蔬同時，孕婦最好使用物理性的防曬霜，因為它的化學成分少，很天然且不含鉛，對胎兒沒有影響，化學防曬霜或美白霜最好不要用，因為有的里面含有鉛、鉻等元素。

　　4.不要隔著玻璃曬

　　有些孕媽可能懶得到戶外去曬太陽，喜歡在窗邊隔著玻璃曬，這樣只是能感覺到太陽的溫度，不能起到促進鈣質吸收的效果，因為隔著窗戶曬太陽的話，紫外線進不到房間里面。如果孕媽實在不想到外面去，那么可以把窗戶打開來曬或者到陽臺上曬，但是最好是能到戶外接受全身日光浴。