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什么樣的身體變化可能影響運(yùn)動(dòng)能力？
孕期內(nèi)身體的變化對(duì)你的身體提出了另外的要求。記住以下提到的變化，要明白你必須根據(jù)自己的身體來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)和練習(xí)計(jì)劃。
體內(nèi)正在發(fā)育的嬰兒和其他內(nèi)部變化需要更多的氧氣和能量。
孕期內(nèi)產(chǎn)生的荷爾蒙會(huì)使各關(guān)節(jié)的韌帶伸展，受傷的危險(xiǎn)加大。
體重增加并且分布不均勻，改變了身體的重心。增加的體重加重了后背、腰部和骨盆部位關(guān)節(jié)、肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致很容易失去平衡。
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