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逛街或者散步，1個小時左右的步行可以嗎？
在日常生活中，沒有必要對步行做出任何的限制。但是在天氣惡劣時或在會使腹部受涼的寒冷的日子里，在室外持續(xù)步行1小時以上對于身體來說是一種負擔(dān)，購物時也最好將時間控制在1小時內(nèi)。最好預(yù)先設(shè)計好中途可以休息的路線。需要做好自己的健康管理。
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