對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某鲇慰梢詾闇?zhǔn)媽媽帶來(lái)好心情。不過(guò)，在出行前也要確認(rèn)自己的身體狀況，做好事前準(zhǔn)備。

　　孕13到27周適宜出游

　　孕12周之前的階段是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，過(guò)度的勞累會(huì)增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)；同時(shí)各種病毒在這個(gè)階段對(duì)于胚胎的影響比較大，一旦生病，可選擇的藥物也極其有限。所以可利用這段時(shí)間做些出游計(jì)劃，轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)減緩早孕反應(yīng)也有幫助。

　　孕13周直到27周是孕媽咪最適宜出游的時(shí)期，這一時(shí)期大多數(shù)孕媽妊娠反應(yīng)消失，胃口大增。肚子有小小的隆起，正懷著美好的期待心情，且流產(chǎn)和早產(chǎn)的概率比較低，身體狀況比較平穩(wěn)。

　　這些旅游地適合孕婦

　　短途旅游：所在城市周邊景點(diǎn)的旅游，一般來(lái)說(shuō)1～2個(gè)鐘頭就能到達(dá)，很多當(dāng)天可返回，或者利用雙休日在那里住上一晚，放松心情的同時(shí)也不會(huì)太累。

　　大中城市旅游：找一些省會(huì)城市或者著名旅游城市，這些地方一般旅游和交通較成熟，配套設(shè)施齊備，也會(huì)有完善的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

　　這些旅游地孕媽需慎重

　　出國(guó)旅游：一般出國(guó)乘坐飛機(jī)時(shí)間較長(zhǎng)，而且會(huì)發(fā)生時(shí)差疲勞、氣候、水土不服等癥狀，因此要出國(guó)旅行最好選擇較近且旅游線路成熟的地方，并事先了解清楚當(dāng)?shù)乜删驮\的醫(yī)院。

　　偏遠(yuǎn)地區(qū)：孕媽不適合到偏遠(yuǎn)地區(qū)或島嶼等交通不便的地方旅游，路上的輾轉(zhuǎn)顛簸對(duì)于胎寶寶來(lái)說(shuō)十分危險(xiǎn)。

　　爬山：雖然看到的景色會(huì)很美，但是過(guò)度疲憊也會(huì)造成危險(xiǎn)，遇到緊急情況難找醫(yī)院。

　　另外，孕媽選擇的旅游地點(diǎn)不宜過(guò)冷或過(guò)熱，不要選擇地勢(shì)高氣壓低的城市，也不要去海里游泳，以免子宮收縮。

　　石家莊市第四醫(yī)院圍產(chǎn)中心主任 馬志敏