國(guó)外孕婦如何調(diào)整情緒

　　孕期胎教的目的就是想辦法讓自己每天都快樂(lè)，不僅愉悅準(zhǔn)媽媽自己，也對(duì)胎兒形成良性刺激，這是越來(lái)越多的準(zhǔn)媽媽達(dá)成的共識(shí)。改善生活環(huán)境、做自己喜歡的事、適度的運(yùn)動(dòng)，甚至短途的旅游，還有其他可行的胎教手段都可以實(shí)現(xiàn)這一目的。

　　確定懷孕并不是準(zhǔn)媽媽的全部任務(wù)，更重要的是如何生育一個(gè)身心健康的寶寶，如何照顧好自己又最大限度地顧全寶寶的需要，這需要知識(shí)，更需要信心，尤其在生產(chǎn)過(guò)程中信心最為重要。

　　1.日本

　　準(zhǔn)媽媽在孕婦學(xué)校開始所有課程之前進(jìn)行的預(yù)備動(dòng)作就是放松。準(zhǔn)媽媽們?cè)谝婚g燈光柔和的房間里，伴隨著舒緩的音樂(lè)，進(jìn)行著舒展的動(dòng)作，盡量放松自己，使身體和精神達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)。日本學(xué)者七田真認(rèn)為，胎兒期如果準(zhǔn)媽媽心情舒暢，寶寶在兒童心理發(fā)展的情感、個(gè)性、智慧和能力等方面就比較良好。出生后寶寶的直覺(jué)力、想象力、空間感、創(chuàng)造力都比較好。

　　2.英國(guó)

　　醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，胎兒能理解準(zhǔn)媽媽的感情。當(dāng)準(zhǔn)媽媽驚恐失措的時(shí)候，胎兒就會(huì)全身抽搐。當(dāng)準(zhǔn)媽媽悶悶不樂(lè)時(shí)，平時(shí)很活躍的胎兒，也好像沒(méi)有力氣一樣不動(dòng)了。這是因?yàn)楫?dāng)準(zhǔn)媽媽情緒變化時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)分泌的激素就會(huì)隨血液經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒產(chǎn)生與準(zhǔn)媽媽一樣的情緒特征。所以，英國(guó)醫(yī)生針對(duì)媽媽的情緒狀況會(huì)明確地提出要求。