有意思的運(yùn)動(dòng)胎教

　　胎動(dòng)是寶寶打給媽媽的電話

　　胎動(dòng)是小生命正在用行動(dòng)告訴媽媽?zhuān)鎸?shí)的存在，胎動(dòng)就像胎兒打給媽媽的電話，告訴媽媽他過(guò)得好不好。

　　◆被踢的感覺(jué)真好

　　一般說(shuō)來(lái)，胎動(dòng)會(huì)發(fā)生在懷孕的第五個(gè)月，當(dāng)然也有些孕婦會(huì)早一些時(shí)間就能感覺(jué)到胎動(dòng)。

　　當(dāng)寶寶開(kāi)始踢媽媽的肚皮時(shí)，媽媽才會(huì)感受到他的存在，這種被“踢”的感覺(jué)是很美的。寶寶踢的第一腳，媽媽也許感覺(jué)的并不十分明顯。但不久之后，媽媽會(huì)開(kāi)始頻繁感受到胎動(dòng)。到了孕晚期，寶寶的“電話”逐漸強(qiáng)到會(huì)讓準(zhǔn)媽媽在半夜中驚醒過(guò)來(lái)。

　　◆數(shù)一數(shù)胎動(dòng)的頻率

　　隨著懷孕月份的增加，寶寶的動(dòng)作會(huì)變得更加頻繁，這種動(dòng)作頻率會(huì)在第七個(gè)月達(dá)到高峰。自此之后，頻率開(kāi)始降低，但動(dòng)作的力量卻會(huì)增強(qiáng)。

　　第20周時(shí)，寶寶胎動(dòng)的頻率十分不穩(wěn)定。晚上八九點(diǎn)到第二天上午八九點(diǎn)之間，是小寶寶在子宮中最為活躍的時(shí)刻。有時(shí)間的準(zhǔn)媽媽可以靜下心來(lái)，數(shù)一數(shù)胎動(dòng)的頻率。

　　◆找一找胎動(dòng)的位置

　　起初，寶寶的胎動(dòng)是非常隨意的，在小腹的任何一處，你都有可能會(huì)感受到這樣的輕踢。大多數(shù)寶寶的姿勢(shì)都是用背對(duì)著母親的左邊，所以如果孕婦以左側(cè)睡姿躺在床上，這樣就會(huì)在右邊的肋緣處感到寶寶的腳在踢。

　　深情款款的拍打運(yùn)動(dòng) 在寶寶出生之前，當(dāng)媽媽的都是靠著感知寶寶各種各樣的胎動(dòng)來(lái)了解寶寶的生活規(guī)律、健康狀況的，而肚子里的寶寶也是通過(guò)這樣的“拳打腳踢”來(lái)和媽媽“聊天”的。

　　懷孕中期以后的胎兒，體表絕大部分表層細(xì)胞已具有接受信息的初步功能，子宮中羊水的流動(dòng)不斷向胎兒提供更多的觸覺(jué)刺激。

　　母親通過(guò)深情款款的拍打腹壁，給予胎兒良好刺激，可增進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。拍打胎教也可以歸為運(yùn)動(dòng)胎教中的一種，拍打胎教可在懷孕6個(gè)月以后進(jìn)行。

　　◆拍打前的準(zhǔn)備

　　1.  拍打胎兒之前，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)排空小便。

　　2.  進(jìn)行拍打胎教時(shí)，室內(nèi)環(huán)境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。

　　3.  拍打胎兒時(shí)，準(zhǔn)媽媽避免情緒不佳，應(yīng)保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài)。

　　◆拍打時(shí)的姿勢(shì)

　　準(zhǔn)媽媽全身放松，呼吸勻稱(chēng)，心平氣和，仰臥在床上，頭不要墊得太高，面部呈微笑狀，雙手輕放在胎兒位上，也可將上半身墊高，采取半仰姿勢(shì)。不論采取什么姿勢(shì)，但一定要感到舒適。

　　◆拍打的方法

　　拍打胎教可以和撫摸胎教相結(jié)合，做完撫摸胎教之后可以進(jìn)行拍打胎教。

　　將手掌平貼于孕母腹壁，食指放中指上，然后食指迅速滑下，輕輕拍打腹壁，刺激胎兒活動(dòng)，如同與胎兒玩耍一般。拍打胎教要在胎動(dòng)較頻繁時(shí)進(jìn)行。每次持續(xù)3～5分鐘，每日1次。