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準(zhǔn)媽媽怎么做足尖運(yùn)動(dòng)
姿勢(shì)：準(zhǔn)媽媽坐在椅子上，兩腳踏平地面，腳尖盡力上翹，翹起后再放下，反復(fù)多次，注意腳尖上翹時(shí)，腳掌不要離地。
功效：通過(guò)腳尖運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，并增強(qiáng)腳部肌肉。
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