摘要：灰霾之所以備受人們的關(guān)注，也是因?yàn)榭諝赓|(zhì)量與人們的身體健康息息相關(guān)。而對于孕婦來說，灰霾會影響到胎兒的發(fā)育。到底灰霾天對寶寶的影響達(dá)到了一個(gè)什么樣的程度呢？今天就讓我們來關(guān)注一下。

　　PM2.5長期超標(biāo)，灰霾天氣“陰魂不散”，會對寶寶造成什么樣的影響呢？

　　灰霾天氣不利胎兒發(fā)育

　　在陰霾天氣下，人體就像是一個(gè)吸塵器，空氣中所有的廢氣全部經(jīng)由呼吸道進(jìn)入人體中。有研究表明，陰霾天氣比香煙更易致癌，尤其是當(dāng)空氣中污染物加重時(shí)，心血管病人的死亡率會增高。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院曾證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。

　　孕媽作為特殊群體，看到這些新聞報(bào)道的時(shí)候，是否已經(jīng)覺得難以忍受了呢？當(dāng)孕媽們在室外長時(shí)間逗留，吸收到肺里面的各種污染也自然增多。美國研究研究顯示，母親孕期內(nèi)所在環(huán)境煙塵污染危害胎兒大腦發(fā)育，進(jìn)而可能影響兒童學(xué)習(xí)表現(xiàn)。這一結(jié)論首次把母親妊娠期所處環(huán)境大氣污染狀況和兒童出生后智商高低聯(lián)系到一起。

　　這是因?yàn)榛姻蔡鞖庵械闹饕廴疚铩岸喹h(huán)芳烴”(主要來自汽車尾氣和工廠廢氣排放)均可通過胎盤傳給體內(nèi)的胎兒，嚴(yán)重影響胎兒的智商高低。長期處于嚴(yán)重污染的空氣環(huán)境中，寶寶出生后身上出現(xiàn)焦慮、抑郁及注意力缺陷等癥狀，其發(fā)病幾率遠(yuǎn)高于正常水平，患自閉癥的可能性更是普通兒童的兩倍！

　　灰霾天，孕媽外出需謹(jǐn)慎

　　根據(jù)灰霾天氣形成的原因我們可以知道，灰霾程度較低的地方，也就是比較適合孕媽去的地方。

　　1、污染源少

　　大氣中的污染，主要來自汽車尾氣、工業(yè)區(qū)的污染排放，因此，大馬路、超市、工業(yè)區(qū)等這些人群集中、污染集中的地方孕媽是堅(jiān)決不能踏足的。而應(yīng)該選擇如公園、城郊綠野面積相對更廣闊的地方，加上有大面積的綠色植物的光合作用，那里的空氣污染程度也會相對較低。

　　2、空氣流通快

　　污染源無法流通散去，就是形成連日灰霾不散的原因。也就是說，空氣流通更快的地方，自然污染也會相對較小。孕媽們可以選擇有河堤的曠野、或者是有瀑布流動的地方，這些地方也是負(fù)離子含量相對較高的地方，孕媽們就可以自由地呼吸了。

　　孕媽外出“自衛(wèi)戰(zhàn)”全攻略

　　1、小口罩，功效大

　　市場上的口罩千姿百態(tài)，或許看起來美觀的產(chǎn)品更受人追捧，但對孕媽們來說，安全級別越高才是王道。面對空氣中僅有2.5微米的小顆粒，自然要選擇專業(yè)的防塵口罩才能對付它了。

　　2、呆在綠色無煙區(qū)

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在未禁煙區(qū)的PM2.5濃度是全面禁煙區(qū)的2倍以上，所以，孕媽們千萬不要闖到未禁煙區(qū)哦。

　　3、慢下來，不貪快

　　大家都知道，速度越快，在行進(jìn)過程中呼吸道肺里面的污染物也會越多，孕媽們能走路就盡量走路，或者選擇使用公共的交通工具，避免騎車或者摩托車。

　　4、進(jìn)入室內(nèi)及時(shí)清潔

　　當(dāng)孕媽們外出后回到家中，一定要及時(shí)清潔，清潔步驟如下：溫水洗臉、開水漱口、鼻腔清理，將附著在身上的灰霾全都處理干凈。

　　3款滋補(bǔ)潤肺湯對抗灰霾天氣

　　推薦一：姜絲豬血湯

　　廣東人稱豬血為“豬紅”，最大的功效能防治缺鐵性貧血和幫助排出體內(nèi)有害物質(zhì)。常用粉筆的教師、掃街的環(huán)衛(wèi)工人及貧血者可作調(diào)理湯飲之料，而排出灰霾天氣的污染物質(zhì)，豬血也有很好的功效。

　　原料：豬紅500～750克、韭黃50克、姜絲10克、胡椒粉少許。

　　做法：豬紅漂洗凈，切塊；韭黃洗凈、切段。在鍋中加清水1250毫升(約5碗量)，武火滾沸后，下豬紅和姜絲，改文火滾至剛熟。下韭黃、鹽、麻油便可，進(jìn)飲時(shí)下或不下胡椒粉均可。

　　功效：清肺、安神、除煩。

　　推薦二：山藥雪梨豬肺湯

　　原料：山藥200克，雪梨2個(gè)，豬肺1副，陳皮5克。

　　做法：材料洗凈，雪梨可帶皮，放入燉盅，加水適量，文火燉1小時(shí)即可。

　　功效：雪梨清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化，山藥健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎。

　　推薦三：黨參百合豬肺湯

　　做法：各藥材洗凈，稍浸泡；豬肺從其喉部灌入清水沖洗，并反復(fù)擠壓干凈，再用生粉洗凈、沖凈。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸，改文火煲約兩個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。此量可供3~4人用。

　　功效：理肺氣、健肺胃。