無論是1歲的寶寶還是6歲的兒童，當(dāng)新牙長(zhǎng)出時(shí)，家長(zhǎng)常常會(huì)給孩子選擇較軟的食物，就是怕吃硬食把牙齒“磕歪”了。那么，孩子吃東西太硬了真的會(huì)傷牙嗎？非也！專家表示，幼兒乳牙萌出期需要補(bǔ)充粗纖維食物，換恒牙期還要補(bǔ)充堅(jiān)果類食物，才更有利于孩子牙齒的健康。

　　乳牙萌牙期不能只吃流質(zhì)食物

　　孩子出牙時(shí)，總想找東西咬。市面上的磨牙餅干能很好地滿足這個(gè)要求，但家長(zhǎng)們不禁納悶了，那么硬的餅干給孩子吃不會(huì)傷牙嗎？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師翁志強(qiáng)介紹，寶寶在乳牙萌出時(shí)，愛咬手指或硬食物是牙齒萌出刺激牙齦引起的，通過咀嚼硬度適中的咬牙膠或磨牙餅條，既鍛煉咀咬的動(dòng)作，也可提高牙齒的堅(jiān)固性，初步鍛煉“握”咬動(dòng)作，又能減少幼兒出牙時(shí)的不舒服感覺。

　　其實(shí)，想要有一口健康堅(jiān)固的牙齒，咀嚼硬食是少不了。硬食能促進(jìn)乳牙牙根的生長(zhǎng)發(fā)育，而且可以充分鍛煉口腔的肌肉，讓牙齒更加穩(wěn)固。專家介紹，從給寶寶添加輔食開始，就要注重營(yíng)養(yǎng)的供給，在液體性食物外，先添加些含粗纖維的泥糊狀食物，同時(shí)通過練習(xí)“吃”相關(guān)動(dòng)作，在能力發(fā)育上為進(jìn)食固體食物做準(zhǔn)備，到一歲大后逐漸添加固體食物。

　　硬食對(duì)牙齒更換、牙列整齊有益

　　家長(zhǎng)不讓孩子過多進(jìn)食硬食，無非是擔(dān)心硬物會(huì)對(duì)孩子“脆弱的”牙齒造成損傷。其實(shí)，如果經(jīng)常進(jìn)食過軟、過精細(xì)的食物，那么牙齒和口腔內(nèi)外的肌肉得不到應(yīng)有的鍛煉，有可能致肌肉無力、頜骨發(fā)育不良，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致牙齒長(zhǎng)得不整齊，就是錯(cuò)頜畸形啦。其實(shí)當(dāng)孩子牙齒長(zhǎng)出時(shí)，就足以咀嚼半固體甚至固體食物的。此時(shí)要做的應(yīng)該是加強(qiáng)“鍛煉”。

　　翁志強(qiáng)介紹，臨床上碰到不少出現(xiàn)“雙層牙”的孩子，一般認(rèn)為是進(jìn)食過于精細(xì)的原因。雙層牙就是換牙期時(shí)恒牙已萌出，乳牙卻常常不肯“讓位”，恒牙就不得不從舌側(cè)或者唇側(cè)擠出。

　　一般從6歲開始，隨著第一恒牙的萌出和切牙的替換，孩子就開始進(jìn)入替牙期。而此時(shí)乳恒牙交錯(cuò)，生長(zhǎng)發(fā)育活躍，牙頜形態(tài)特征多變。如果此前孩子少吃硬食，就會(huì)對(duì)頜骨的發(fā)育刺激不夠，導(dǎo)致乳牙牙根難以自然吸收，造成滯留，難以脫落，還會(huì)影響牙槽骨正常發(fā)育。

　　他建議，給孩子適當(dāng)吃硬食是很有必要的，尤其是替牙期，硬食可幫助誘導(dǎo)牙頜向正常方向生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)可以讓孩子多進(jìn)食菜梗、煮玉米、咬脆皮甘蔗、 多吃杏仁、核桃仁、花生仁、開心果等堅(jiān)果類食物等，在增加咬合鍛煉中也補(bǔ)充必須營(yíng)養(yǎng)元素。

受訪專家/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師 翁志強(qiáng)

文/羊城晚報(bào)記者 謝哲 通訊員 許詠怡