三月是“乍暖還寒，最難將息”的時節(jié)，也是寶寶常見疾病的好發(fā)季節(jié)，因此，預(yù)防疾病、適時保健顯得尤為重要。年輕的媽媽，您知道早春季節(jié)寶寶的保健要點(diǎn)嗎？孩子在衣、食、住、行四個方面應(yīng)注意哪些嗎？

　　“春捂”要適度 早春氣候反復(fù)無常，寶寶皮膚的毛孔張開，如不注意保暖，風(fēng)寒和致病物質(zhì)得以侵犯寶寶的肌體，容易發(fā)生感冒；另外，感冒后抵抗力會降低，又容易并發(fā)其他感染性疾病。注意保暖是預(yù)防孩子感冒的重要措施。但是，寶寶活動后容易出汗，尤其是患佝僂病的小兒更甚。如孩子穿著或包裹過多，散汗后更易遭受風(fēng)寒。因此，寶寶的著裝既要寬松舒展，又要柔軟保暖，還應(yīng)注意隨氣候變化而增減。春天適當(dāng)捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生，但“春捂”不能過度。

　　食物要豐富 春天萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，正是孩子長個的好時候。由于冬春季蔬菜以大棚種植為主，營養(yǎng)要大打折扣；且新鮮水果品種相對較少，所含維生素也消耗過半，孩子此時容易缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，從而影響其生長發(fā)育。因此，年輕的父母，春天更要注意寶寶的營養(yǎng)及膳食平衡。小嬰兒要提倡母乳喂養(yǎng)，隨著嬰幼兒月齡的增長要適時適量地添加輔食以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。較大的寶寶食物應(yīng)多樣化，除了要注意適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量高的食物外，要經(jīng)常給孩子吃一些新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、白菜、油菜、萵筍、綠豆芽等，補(bǔ)充維生素、無機(jī)鹽及微量元素。另外，還要注意鈣的補(bǔ)充，最好采用食補(bǔ)，多食海帶、蝦皮、田螺、排骨湯等含鈣豐富的食物。但不要給孩子進(jìn)食補(bǔ)品。

　　居室要通風(fēng) 整個冬季，多數(shù)媽媽害怕孩子被冷風(fēng)吹著而整天緊閉門窗，造成室內(nèi)新鮮空氣不足；冬去春來，室內(nèi)灰塵及致病物質(zhì)也隨著氣候的變暖而滋生。這樣，勢必會造成使寶寶發(fā)育不良，抵抗能力減弱，容易罹患各種疾病。家有寶寶應(yīng)注意常開窗子，保持室內(nèi)空氣流通，讓您的寶寶呼吸新鮮空氣。在流腦流行區(qū)，每天早晨最好用醋在室內(nèi)熏蒸殺菌。另外，煙酒對孩子的呼吸道和智力都有影響，為了您寶寶的正常發(fā)育，建議父母戒掉不良嗜好。

　　鍛煉要加強(qiáng) 寶寶經(jīng)過漫長的冬天，太陽照射不多，體內(nèi)的維生素D含量降到最低。春歸大地，陽光和煦，正是戶外活動的大好時節(jié)，可帶著您的寶寶投向大自然的懷抱——— 接受日光浴、空氣浴，陶醉在花的世界和綠色的海洋中。去打球、跳繩、踢足球、做操、跑步等，增強(qiáng)寶寶適應(yīng)環(huán)境變化的能力，預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

　　□山東大學(xué)齊魯兒童醫(yī)院兒保所 副主任醫(yī)師 宋風(fēng)玲