●不吃生冷和刺激類食物 生冷瓜果、涼拌菜等生冷類和辣椒、芥末等刺激性食物對(duì)腸道有刺激，腹瀉時(shí)不宜吃。

　　●不吃導(dǎo)致腹脹的食物 豆類、過多的牛奶等會(huì)使腸內(nèi)脹氣，加重腹瀉。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致腹瀉，所以腹瀉時(shí)可暫停用含乳糖的乳制品，待病愈后緩量攝取，直到逐漸適應(yīng)。而酸牛奶含有乳酸桿菌，能抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌，且無乳糖，可以食用。

　　●不吃高糖食物 糖果、巧克力、甜點(diǎn)等含糖量較高，糖在腸內(nèi)會(huì)引起發(fā)酵而加重脹氣，因此要少吃糖。

　　●不吃高脂食物 腹瀉時(shí)消化能力降低，奶油、肥肉、油酥點(diǎn)心等高脂肪類食物會(huì)加重消化困難，造成腹瀉不止。

　　●不吃不易消化的食物和垃圾食品 油炸、燒烤等加工品，往往難以消化，易造成腹瀉?；鹜取⑾隳c、腌菜、方便面等垃圾食品中包含有害成分，腸道會(huì)將這些有害物排除，這也是致瀉因素之一。

　　●不吃粗纖維較多的食物 芹菜、菠菜、韭菜、榨菜、筍類等含粗纖維素較多，能加速腸蠕動(dòng)，加重腹瀉。

　　湖南航天醫(yī)院兒科  張榮