隨著冬季的來臨，北方城市的最低氣溫大部分降至0℃以下，而這也導(dǎo)致了各大醫(yī)院兒科門診一波又一波的就診高峰。由于身體嬌弱、免疫系統(tǒng)尚未建立完善，孩子呼吸道疾病頻發(fā)，更有部分寶寶反復(fù)發(fā)作，幾乎周周“光臨”兒科門診。一時間，呼吸道疾病成了兒科門診就診率排名首位的病癥。

　　對于這種現(xiàn)象，專家表示：“每年冬季，兒科門診就診最頻繁的就是呼吸道感染類疾病。很多父母以為不帶孩子去人流量大、衛(wèi)生條件差的地方就可以避免病毒感染，但實際上，這主要是由于這個年齡段的生理特點造成的，而其中大部分孩子患病的主要原因是自身免疫力不強(qiáng)所致?！蓖瑫r，專家也給我們介紹了以下預(yù)防小兒呼吸道感染的方法：

　　第一步：遠(yuǎn)離病源

　　專家指出，呼吸道感染類疾病的致病病毒、細(xì)菌往往出現(xiàn)在商場、車站等人流密集，且衛(wèi)生條件沒有保障的地點，如果寶寶經(jīng)常到此類地點活動，那么受病毒侵襲的幾率肯定會大大增加，患病也就不足為奇了。再有就是，霧霾天氣應(yīng)盡量避免戶外活動，因為霧霾中PM2.5濃度超標(biāo)，這種細(xì)小的顆粒常常帶著病菌直接進(jìn)入孩子的呼吸道，引發(fā)呼吸系統(tǒng)感染。

　　不過，現(xiàn)在大多數(shù)家長防護(hù)意識都比較強(qiáng)，平時也很注意盡量不帶寶寶去那些容易染病的地點，在此專家提醒：如果不得不要帶孩子到人群密集的地方，尤其是冬春季節(jié)，可以給孩子戴上口罩，可在一定程度上降低病菌接觸機(jī)會，給孩子戴的口罩最好選擇有醫(yī)療器械注冊號的產(chǎn)品，而不要選擇那些看起來好看的普通口罩，同時還要注意選擇N95濾材，這樣的口罩隔絕PM2.5的作用才能保證，對于兒童，立體形狀的口罩比平面口罩戴起來更舒適，呼吸更順暢，是比較理想的選擇。

　　第二步：營養(yǎng)補(bǔ)充

　　專家特別指出，接近病源其實并非呼吸道感染類疾病高發(fā)的主要原因，寶寶的免疫力低下才是罪魁禍?zhǔn)?。那么，如何提升寶寶的免疫力和抗病能力呢？專家指出，嬰幼兒正處于生長發(fā)育最旺盛的階段，身體各系統(tǒng)發(fā)育都需要充足的營養(yǎng)素來保證，而日常營養(yǎng)獲得又受到很多因素的限制，因此，嬰幼兒時期很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的狀況。

　　對于免疫系統(tǒng)來說，起著關(guān)鍵性作用的當(dāng)屬維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵這幾種營養(yǎng)素了，其中維生素A和維生素D由于飲食中含量有限，是嬰幼兒時期最易缺乏的營養(yǎng)素。維生素A有助于巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生，對維持上皮細(xì)胞的完整性有著至關(guān)重要的作用，從而保證呼吸道粘膜最基本的防御功能。而維生素D對增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、預(yù)防佝僂病、降低成年期骨質(zhì)疏松發(fā)病率、降低糖尿病、癌癥等發(fā)病風(fēng)險等方面也具有不可忽視的作用。維生素AD同補(bǔ)，兩種營養(yǎng)素可發(fā)揮協(xié)同作用，共同促進(jìn)寶寶免疫功能的發(fā)育，更有效的提高機(jī)體抗病能力。

　　一般情況下，在寶寶剛出生時，醫(yī)生都會建議從出生15天開始，每天服用維生素AD制劑(如伊可新)，連續(xù)服用到3歲，不僅可以促進(jìn)寶寶鈣吸收、保障骨骼系統(tǒng)和視覺系統(tǒng)的發(fā)育，還有很重要的一點就是為寶寶打造強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)。臨床試驗結(jié)果顯示，那些反復(fù)呼吸道感染的孩子，大多數(shù)都存在體內(nèi)維生素A和維生素D水平低下問題，按照醫(yī)生的建議每天補(bǔ)充維生素AD可降低呼吸道感染發(fā)病率。

　　第三步：加強(qiáng)鍛煉

　　在獲得了充足的營養(yǎng)后，寶寶只要注意加強(qiáng)鍛煉，就可以進(jìn)一步增強(qiáng)抗病能力了?？墒?，有些家長不禁要問，寶寶年齡尚小，怎么進(jìn)行鍛煉呢？

　　專家表示，家長擔(dān)心寶寶的健康，有些“嬌生慣養(yǎng)”是可以理解的，但長此以往，反而對寶寶的身體不是好事。比如氣溫稍有下降，家長們就讓孩子“宅”在家里，不接觸冷空氣，這樣一來，寶寶的呼吸道也就受不到外界冷空氣的刺激，得不到鍛煉，疾病的侵襲也就變得容易起來。正如俗語所言，“春捂秋凍”，就是要訓(xùn)練寶寶的耐暑、耐寒能力。

　　而對于大一點的寶寶，家長們完全可以輔助其進(jìn)行一些簡單的器械鍛煉，或到室外做做體操。這樣不僅鍛煉了寶寶的免疫系統(tǒng)，也為未來的成長奠定了堅實的體質(zhì)基礎(chǔ)。當(dāng)然，鍛煉也要注意適度和循序漸進(jìn)，長時間、高強(qiáng)度的運動，會讓寶寶的身體勞累過度，反而導(dǎo)致寶寶的免疫力下降。