如何預防秋冬季感冒

　　過了炎熱的夏天，又要進入秋冬季。對于一些毫無經驗的年輕的媽媽來說，開始擔心自己的寶寶是不是能夠健康地度過這個容易發(fā)生感冒的多事季節(jié)。其實只要掌握好以下幾點，寶寶就能夠從容應對：

　　1.加強寒冷訓練，進行空氣浴，輕松地應對寒冷的天氣

　　對于嬰幼兒來說，由于體表面積相對較大，皮膚層薄，皮下脂肪少，血管豐富，散熱較多，所以對于外界氣溫的適應能力是很差的，因此需要不斷地調節(jié)體溫來適應外界氣溫的變化。孩子經過寒冷訓練，皮膚就會很好地適應，因而可以不感冒或少感冒。戶外的寒冷訓練能夠使得孩子更多接受太陽光照射，紫外線將皮下的一種膽固醇轉化為維生素D，有利于鈣的吸收，促進骨骼生長，預防佝僂病的發(fā)生，增強了體質。

　　2.自然膳食喂養(yǎng)，合理均衡搭配，提高寶寶身體素質

　　營養(yǎng)是全面提高寶寶身體身體素質的物質基礎。嬰幼兒每天需要的營養(yǎng)素有40多種。當任何一種營養(yǎng)素缺乏和過量都會導致相應的營養(yǎng)性疾病，抵抗力下降，造成病原體的入侵。

　　因此需要堅持母乳喂養(yǎng)，如果不能母乳喂養(yǎng)，就要選擇優(yōu)良配方的嬰幼兒奶粉；按時添加泥糊狀食品和固體食物，保證孩子的每天膳食是合理均衡的自然飲食；培養(yǎng)孩子飲食的好習慣，保證孩子進餐時的愉快心情。

　　3.做好預防接種，增強免疫力，預防各種疾病的侵襲

　　秋冬季不但是感冒多發(fā)季節(jié)，也是很多傳染病和疾病侵淫的季節(jié)，由于季節(jié)的變化，孩子的機體不能很好地適應，使得病原體趁虛而入。因此除了調動自身的免疫機制外，還需要按時接種疫苗預防相關的疾病，因為很多疾病的早期都表現為感冒的癥狀，家長容易疏忽貽誤病情。。

　　4.不去公共場合，遠離致病原，減少交叉感染機會

　　在一些空氣流通性差、人員嘈雜的公共場合，許多致病菌和病毒都很猖獗。不去公共場合，遠離致病菌對于免疫機制不健全的嬰幼兒來說，是預防感冒和其它疾病一個很好的辦法。文/張思萊