中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院兒科主任李榮輝：白色食物擅長(zhǎng)潤(rùn)肺止咳

　　白色的食物通常比較潤(rùn)肺止咳，比如我們常說(shuō)的梨、冬瓜、藕、荸薺、百合等。

　　我會(huì)經(jīng)常給處于咳嗽不同期的孩子推薦兩款食療方。一個(gè)適合于早期癥狀，表現(xiàn)為黃鼻涕、咳黃痰。我主要推薦白蘿卜和冬瓜。后期以干咳為主的時(shí)候，可以多吃藕、荸薺、百合。尤其可以做成口味不錯(cuò)的糖醋藕，將藕素炒，或是用水焯一下，放一點(diǎn)糖和醋，湯可以當(dāng)水來(lái)喝。

　　常囑咐的一句話：注意背心和腳心的保暖。

　　廣東省中醫(yī)醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師廖若莎：拍背排痰勝過(guò)吃藥

　　空心掌，用手腕的力由下往上給孩子拍背，對(duì)于咳嗽的孩子來(lái)說(shuō)，排痰勝于吃藥。家長(zhǎng)應(yīng)該每天給孩子至少拍一次，痰多、咳嗽嚴(yán)重的孩子更要多拍幾次，拍的輕重要視情況，瘦弱的孩子要輕拍，能感覺(jué)出孩子背部和氣道有震動(dòng)就可以了。

　　孩子的痰咽進(jìn)了肚里，也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)樘禃?huì)自然順腸道排出，讓痰有出路了，就是好的。

　　常囑咐的一句話：別讓咳嗽孩子進(jìn)廚房，油煙會(huì)加重咳嗽。即使天冷也別錯(cuò)過(guò)陽(yáng)光燦爛的戶外。

　　北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心傳統(tǒng)醫(yī)療部主任李建：咳嗽別吃甜和咸

　　孩子咳嗽吃藥，家長(zhǎng)有時(shí)會(huì)往藥里加許多糖，遮蓋藥的苦味；或者飯菜做的比較咸。這些都會(huì)加重孩子的咳嗽。

　　另外，小兒一般多為陽(yáng)氣偏盛的體質(zhì)，秋冬季節(jié)，天氣變冷，人就容易著涼，而流清鼻涕、打噴嚏，可沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間，就開(kāi)始流黃鼻涕了，這是因?yàn)楹斑M(jìn)入人體后，變成了熱。因此，孩子感冒咳嗽大多數(shù)是受寒著涼引起，家長(zhǎng)一定要注意給孩子隨天氣變化增減衣服。

　　常囑咐的一句話：少吃甜咸，不要受寒。