孕31周 睡眠采取什么姿勢最好

　　女兒已經(jīng)懷孕31周了，一般說來，這個(gè)時(shí)期孕婦的子宮底已經(jīng)上升到了橫膈膜處，由于子宮頂著橫膈膜，因此孕婦可能會感到呼吸不如以前順暢了，活動一下就喘不上氣來；而且因?yàn)樽訉m壓迫胃，所以孕婦會感覺到吃進(jìn)的食物好像不消化一樣，很不舒服。我擔(dān)心女兒也是這樣，于是給她打電話詢問。

　　女兒說：“媽！我挺好的，雖然現(xiàn)在比以前‘笨’多了，但是我自己認(rèn)為活動還是很自如的，不過晚上如果仰臥睡覺就好像肚子上扣著一口大鍋，有時(shí)喘不上氣來，我必須要側(cè)臥才能睡覺。”

　　“你是向左側(cè)臥還是向右側(cè)臥？”

　　“怎么舒服怎么來！”女兒說。

　　“我建議還是左側(cè)臥位比較好！”

　　隨著胎兒生長發(fā)育，子宮也日益增大，這么大的子宮對周圍器官都會造成壓迫和推移，因此平臥時(shí)，偌大的子宮會壓迫后面的腹主動脈，造成子宮動脈和胎盤供血不足，影響胎兒的發(fā)育。同時(shí)也會壓迫下腔靜脈，造成回心血量減少，進(jìn)而心臟血的搏出量也減少，造成各個(gè)組織器官血流量供給不足，影響其代謝和機(jī)能的發(fā)揮，這時(shí)孕婦會感到非常的不舒服，例如頭暈、惡心、喘不出來氣等；同時(shí)也會引起下肢和下體的靜脈曲張，所以不能仰臥睡覺。

　　最好的睡眠姿勢是左側(cè)臥位，這樣可以減輕向右旋轉(zhuǎn)的子宮壓迫對右側(cè)輸尿管的壓迫，降低右側(cè)腎盂積水腎炎的發(fā)生率。

　　“對了，媽！我的同學(xué)送給我一個(gè)U字形大枕頭，她說美國懷孕的婦女都用這個(gè)，我現(xiàn)在睡覺時(shí)就用這個(gè)枕頭墊在后背或者側(cè)臥時(shí)墊著肚子。同學(xué)說，將來喂奶時(shí)將這個(gè)枕頭倒過來，開口沖著我，讓孩子躺在枕頭彎曲的地方，可以支撐我的胳膊抱緊孩子吃奶；等孩子練習(xí)坐的時(shí)候可以讓孩子坐在U字形枕頭圈里，背靠著枕頭的彎曲處，兩手可以扶著枕頭的兩邊。”女兒詳細(xì)地向我敘述一遍。

　　女兒說的這個(gè)枕頭我是知道的，國內(nèi)一些醫(yī)院的產(chǎn)科早已經(jīng)使用這種枕頭了，的確是對孕婦很實(shí)用的一種枕頭。

　　孕32周 去家政公司找月嫂

　　現(xiàn)在離女兒的預(yù)產(chǎn)期還有不到2個(gè)月的時(shí)間，應(yīng)該開始預(yù)定一個(gè)月嫂了。

　　要說在北京找個(gè)月嫂還是很容易的，但是要找一個(gè)合格的月嫂就十分困難了?，F(xiàn)在家政公司幾乎遍地都是，但是良莠不分，不少濫竽充數(shù)的，而且月嫂的水平也參差不齊，有不少是家政公司培訓(xùn)一個(gè)禮拜就充當(dāng)月嫂上崗的，真正通過勞動局的職業(yè)教育培訓(xùn)出來的月嫂還是很少見的?？赡芤?yàn)槲沂歉銉嚎茖I(yè)的，而且近幾年來一直搞嬰幼兒的早期教育，所以用專業(yè)眼光挑選月嫂是很挑剔的。聽朋友介紹，我來到長安街沿線的一個(gè)家政公司挑選月嫂。

　　月嫂不同于一般的保姆，她必須有愛心、責(zé)任心和熟練的專業(yè)知識。因此她應(yīng)該具備豐富的產(chǎn)褥期護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，不但要做好產(chǎn)婦產(chǎn)后的一切護(hù)理，幫助產(chǎn)婦做好乳房護(hù)理，協(xié)助產(chǎn)婦做好新生兒的母乳喂養(yǎng)，還要幫助產(chǎn)婦進(jìn)行膳食的調(diào)配和制作，以利于生乳、產(chǎn)后的營養(yǎng)補(bǔ)充和身體的恢復(fù)，指導(dǎo)產(chǎn)婦康復(fù)訓(xùn)練。同時(shí)還要負(fù)責(zé)新生兒24小時(shí)的喂養(yǎng)、洗澡、撫觸、換洗尿布、所用物品的消毒、孩子臍帶的護(hù)理，以及產(chǎn)婦和新生兒一些疾病的觀察和簡單的處理。從某種意義上說，應(yīng)該比醫(yī)院的產(chǎn)科護(hù)士技術(shù)更加全面和熟練，而且還要吃得了苦，耐得住寂寞。因此，一個(gè)沒有較高的素質(zhì)、沒有愛心、育兒觀念陳舊的人是很難勝任這個(gè)工作的。

　　我記得，在新浪育兒論壇上，有一位媽媽曾經(jīng)問過我這樣一個(gè)問題：“我的孩子出生后不久，發(fā)現(xiàn)孩子的眼屎特別多，月嫂讓我用舌頭舔孩子的眼屎，說我的唾液可以治好孩子眼睛的毛病。于是我每天都用舌頭舔孩子的眼睛，結(jié)果眼屎不但沒有下去，而且越來越多了?！碑?dāng)時(shí)我看了這個(gè)帖子非常氣憤，一方面我為這個(gè)媽媽的無知而生氣，另一方面我為這個(gè)月嫂將不知從哪兒來的錯(cuò)誤觀念灌輸給產(chǎn)婦而惱怒。實(shí)際上，這是新生兒的鼻淚管堵塞，只要輕輕壓迫眼睛內(nèi)側(cè)的淚囊部，可見黏液或黏液膿性分泌物從眼睛內(nèi)角下緣的淚點(diǎn)中溢出即可痊愈。母親的口腔中含有很多細(xì)菌，這樣做只能使免疫機(jī)制不健全的新生兒再次感染。所以說像這樣的月嫂我是不能要的。對于我來說，月嫂掌握的護(hù)理技術(shù)稍微少一些無所謂，因?yàn)槲铱梢允职咽值亟探o她，但是我最不能容忍陳舊觀念根深蒂固，而且還自以為是的人。

　　我先與這個(gè)家政公司負(fù)責(zé)人談了我選擇月嫂的要求，而且還特別強(qiáng)調(diào)月嫂要說普通話，并且詢問她能夠給我提供什么樣的月嫂，介紹給我的月嫂能夠滿足我的要求嗎？負(fù)責(zé)人告訴我，能夠找到滿足我條件的月嫂，但是這樣的月嫂是他們公司的特級月嫂，月工資高達(dá)2800 元(聽說現(xiàn)在月工資已經(jīng)是3500元，夠高的吧)，每月工作28天休息2天(根據(jù)勞動法的要 求，現(xiàn)在已經(jīng)休息4天了)。如果月嫂上戶后，我們不滿意，他們還負(fù)責(zé)調(diào)換，直到滿意為止。   我告訴這位負(fù)責(zé)人，如果我挑到合適的月嫂，就希望她從北京去上海，來回的火車票由我來負(fù)責(zé)。這位負(fù)責(zé)人告訴我，等這位月嫂下戶來公司時(shí)，她打電話通知我來公司，與她見面，我看著滿意了，就簽訂合同，并且預(yù)交定金，待月嫂上戶后定金就算在第一個(gè)月的工資里了。   “下戶”是他們的行話，意思是做完這戶的工作，從這戶下來了。當(dāng)時(shí)我想，女兒生孩子就一次，生產(chǎn)和產(chǎn)后的恢復(fù)是女人一生中非常重要的階段，如果處理不好這個(gè)時(shí)期的一些事情，有可能造成女人一生的痛苦。因此，我認(rèn)為多花些錢請一個(gè)合適的月嫂是必需的，也是必要的。在新生兒階段由于孩子的各個(gè)組織系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，需要今后在大人的照料下，逐漸發(fā)育完善起來，這是塑造人生良好開端的一個(gè)非常重要的階段。如果月嫂是一個(gè)具有高度責(zé)任心和愛心的人，而且還具備先進(jìn)的育兒知識，能夠很好地照顧孩子，這對于處在產(chǎn)后休養(yǎng)階段的媽媽來說，是一件很安慰的事情，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的媽媽有時(shí)候真是心有余而力不足！

　　孕33周 找到了合適的月嫂

　　這天家政公司的經(jīng)理通知我下午去公司面見一個(gè)特級月嫂。如約，我來到家政公司。一個(gè)月嫂正在辦公室里等我。只見這個(gè)月嫂個(gè)子不高，眼睛不大卻很有神，年齡40多歲，從她的打扮可以看出是經(jīng)過修飾的：文著淡淡的眉毛，嘴唇涂著淺淺的口紅，衣服干凈得體，談吐不俗，普通話說得還可以，給人的感覺這是一個(gè)精明能干的城市人?？慈水?dāng)然不能完全憑直覺。我還是想問她幾個(gè)問題，看看她對產(chǎn)褥期產(chǎn)婦和新生兒護(hù)理的知識知道多少，觀念是不是新。

　　“你會新生兒撫觸嗎？”我問。

　　“會的。”她有些緊張地回答，因?yàn)樗牢业纳矸莺退龅膶I(yè)。

　　“你能夠給我從頭到尾說一遍嗎？”

　　“是這樣做，當(dāng)給孩子洗完澡擦干凈全身后，放到溫度大約22～24℃的屋里，最好室內(nèi)放著一些柔和的輕音樂，在手上倒少量潤膚油，然后輕柔地涂抹在孩子的身上……”她詳細(xì)地把撫觸的過程說了一遍。

　　“你會沖配方奶粉嗎？”我問。

　　“會的，沖奶粉應(yīng)該用大約50℃的水，如果配方奶要求1勺奶粉兌30毫升的水，孩子每頓吃90毫升，那么要先在消過毒的奶瓶中倒90毫升的水，然后再放3勺奶粉，充分搖勻后喂孩子?！?/p>

　　“一平勺奶粉，就是挖出來一勺，用筷子刮平了，就可以了。如果是用力壓實(shí)的一勺，奶粉就多了，奶液的濃度加大，對孩子的腎臟是有害的。”我又給她補(bǔ)充一句，她笑著點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　“那么，你怎么試奶液燙不燙？”

　　“將奶液滴在自己的手背上，如果不燙手背，孩子就能喝了?！?/p>

　　“不錯(cuò)！回答得很對！孩子的肚臍還沒有脫落，你怎么護(hù)理？”

　　“每次洗完澡后，用消毒好的棉簽蘸著酒精，在臍痂底下消毒。”她回答完后，我補(bǔ)充了一句：“記住，應(yīng)該用75%的酒精，不能用90%以上的酒精。另外尿布不能裹到臍帶上方，這樣尿液容易污染臍帶造成感染?！?/p>

　　“你會給產(chǎn)婦做下奶湯嗎？”

　　她又給我講了一些營養(yǎng)配餐的方子，看來她知道的還真不少。

　　“如果我們簽了合同，我愿意到您那兒去，我可以向你學(xué)習(xí)很多的育兒知識，這也等于給了我一個(gè)很好的學(xué)習(xí)機(jī)會！”她最后向我表白。

　　我感覺她不像是沒有什么文化的婦女。等她走后，我問家政公司的經(jīng)理，她原來是做什么工作的。經(jīng)理說，她是南昌一個(gè)大企業(yè)的內(nèi)退職工，自己自學(xué)拿下了大專文憑，還有會計(jì)證，但是因?yàn)樗瓉淼钠髽I(yè)是一個(gè)國營企業(yè)，經(jīng)濟(jì)效益不怎么好，從崗位上下來后她又不甘寂寞，要體現(xiàn)自己的價(jià)值，所以和幾個(gè)同事一起到北京來闖蕩來了。她做月嫂已經(jīng)四五年了，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，而且多次獲得用戶的好評。

　　“行！我就定她了?！蔽疫@個(gè)人就是喜歡這種不安于自己的現(xiàn)狀，能夠努力拼搏的人。在她身上有一種積極向上的精神，很讓人敬佩！另外，她是一個(gè)城市人，很多的生活和衛(wèi)生習(xí)慣與我們是一致的。至于觀察產(chǎn)婦和新生兒的一些異常表現(xiàn)，就不需要她了，因?yàn)槲以谂畠旱纳磉?。?dāng)然，對于這樣好學(xué)的月嫂，我還是盡量幫助她提高業(yè)務(wù)水平，使得她今后能夠在這個(gè)崗位上做得更好，更好地體現(xiàn)她的人生價(jià)值。

　　月嫂這個(gè)工作還是很重要的，而且社會的需求量很大，如果城市中一些下崗女職工轉(zhuǎn)變觀念投身到這個(gè)事業(yè)中，開辟自己工作另一個(gè)新的領(lǐng)域，無論對社會還是對個(gè)人都是非常有好處的。

　　于是我當(dāng)場交了定金，簽訂了3個(gè)月的用工合同，并且負(fù)責(zé)她去上?；疖嚻钡馁M(fèi)用。家政公司的經(jīng)理說給買一個(gè)硬座就可以了。這怎么行！我心里想，夜間坐13～14小時(shí)的硬座是很辛苦的。于是我向經(jīng)理說：“請給她買一張臥鋪票，不能讓她路上太辛苦，再說她也是近50歲的人了，我負(fù)責(zé)這個(gè)費(fèi)用。”就這樣月嫂算是找好了。